36 cibi da non mangiare quando stai cercando di dimagrire

Quali alimenti non dovrei mangiare quando sto cercando di perdere peso?

Onestamente, puoi mangiare tutto quello che vuoi e comunque perdere peso finché mangi la giusta quantità di calorie (vedi perché) ma\r i cibi sottostanti potrebbero farti aumentare di peso\r perché aumentano la fame e le voglie fino al punto in cui finirai\r mangiare troppe calorie e potrebbero farti ingrassare in eccesso, quindi ...

  • \r Smetti di bere bibite regolari e dietetiche. Veloce: perderesti 35 sterline in un anno\r se hai sostituito una bottiglia da 20 once di soda con\r\r acqua ogni giorno\r Usa questo peso\r bevande di perdita invece e\r vai qui se\r hai bisogno di aiuto per smettere di bere soda
  • EVITARE il corridoio degli snack della drogheria. Smetti di mangiare patatine,\r popcorn artificialmente aromatizzati, biscotti,\rcaramelle, gelati, torte, ecc. perché gli ingredienti di questi alimenti potrebbero farti desiderare\r mangiare più calorie di quelle necessarie per perdere peso. 42 modi per frenare le tue voglie di snack, sale e zucchero\r
  • Fai uno sforzo per ridurre il consumo di sale e zuccheri perché\rtroppo fa ingrassare o ingrassare.
  • Non mangiare i cosiddetti prodotti "senza zucchero" perché sebbene siano bassi\r calorie ... contengono dolcificanti artificiali che aumentano la fame e\r voglie che ti fanno più probabilità di mangiare troppe calorie.
  • \r Leggi le etichette dei prodotti alimentari ed evita tutto ciò che ha zucchero in quanto è principale\r fonte di carboidrati, ha sciroppo di mais e / o oli idrogenati come\r ingredienti.
  • Non farti ingannare dal termine "Multigrain" dato che è solo una fantasia\r parola per carboidrati trasformati e scegliere solo prodotti "Whole Grain".

36 cibi da non mangiare quando si cerca di perdere peso

  1. Tutti i dessert (anche il Sahara)
  2. Dolcificanti artificiali (come Nutrasweet, Equal, Sweet N Low)
  3. Pane, pasta e prodotti da forno realizzati con farina bianca\r
  4. Popcorn imburrato o aromatizzato
  5. torte
  6. caramella
  7. Frutta in scatola con aggiunta di zucchero
  8. Caffè con aggiunta di panna e zucchero (Come\r perdere peso con il caffè)
  9. Biscotti
  10. Donuts
  11. Fast Foods
  12. Yogurt aromatizzato
  13. Acqua aromatizzata
  14. smerigliatura
  15. gengive
  16. Gelato
  17. Liquirizia
  18. Latte al cioccolato (Buio\r Il cioccolato ti aiuta a perdere peso)
  19. Dolci alla menta
  20. Pane multi-grano
  21. Pizza
  22. Pie
  23. Plain Jam
  24. Patatine fritte e patatine fritte
  25. budini
  26. Noci salate o affumicate
  27. Soda pop come Coca-Cola, Pepsi, Mountain Dew, ecc.
  28. Cereali zuccherati
  29. Bevande zuccherate (succhi di frutta aromatizzati, tè dolci e\r tè verde in bottiglia)
  30. Barrette energetiche zuccherate
  31. Granola zuccherata
  32. Sottaceti dolci
  33. Sciroppo
  34. caramella mou
  35. Pane bianco / bagel
  36. riso bianco

Ma posso mangiare tutto quello che voglio e ancora perdere peso?

alimenti per evitare di perdere peso

Sì, a patto che tu mangi la giusta quantità di calorie per perdere peso quindi per esempio ...

Se hai bisogno di mangiare meno di 2000 calorie al giorno per perdere peso, allora è il suo unico "CATTIVO" per la perdita di peso se mangi più di 2000 calorie e di solito quando la maggior parte della tua dieta viene dalla lista dei cibi da non mangiare sei di più probabilmente finirà per mangiare più di quanto tu abbia bisogno di perdere peso

Alimenti per la perdita di peso

Bevande per perdere peso

Super Foods

Più suggerimenti

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Adrian Bryant

LOL - devi aver sfogliato l'articolo SUPER FAST bc Lo menziono EARLY nell'articolo.

Vuoi evitare questi cibi b / c aumentano il tuo appetito e ti fanno venire voglia di mangiare più O troppe calorie che potrebbero farti ingrassare.

mangiare qualcosa va bene finché si guarda l'apporto calorico

5 luglio 2018

Calit

questo si chiama grasso magro. evitare cibi trasformati, sale limitatamente zuccherino - usare invece sale himalayano o sale marino - evitare grassi saturi e utilizzare fonti naturali di grasso come avocado, olio di cocco, noci

19 settembre 2017

Lindiwe

Sto cercando di perdere peso ora sono 76,8 kg provenienti da 77,9 kg e ho anche un problema con il mio braccio pigro per agitare le mani perché irritanti quando oscillano per favore aiutare.

22 gennaio 2018

Allison

GRAZIE PER L'AIUTO!!!

2 novembre 2016

Adrian Bryant

Sì, va bene, ma in realtà puoi mangiare tutto quello che vuoi purché guardi le tue calorie. vedi perché qui

30 agosto 2016

Adrian Bryant

è corretto, ma i cibi in questa pagina ti faranno avere voglie che potrebbero farti mangiare troppi calorie

15 giugno 2016

TY

ALTI E BASSI

14 dicembre 2016

Jennifer

Cara ragazza, probabilmente peserai più dei tuoi amici perché il muscolo pesa più del grasso !! Dici di essere piuttosto magro ... per favore non lasciare che quei numeri sulla scala definiscano chi sei! Hai anche detto che sei più alto ... Non ho dimestichezza con il confronto cm: piede / pollice, ma questo compenserebbe anche il tuo aumento di peso. Basta continuare a mangiare cibi sani, evitare cibo spazzatura e bevande zuccherate, rimanere attivi e vivere la vita al meglio. Ma soprattutto, divertiti, e AMA chi sei !!!

18 febbraio 2016

Tocca per avere un aspetto migliore o ...

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