51 deliziose ricette di Keto che fanno la cena perfetta per perdere peso! - TrimmedandToned

La dieta chetogenica sta guadagnando popolarità da molto tempo e non è difficile capire perché. "Keto", come molti chiamano, si riferisce a mangiare una dieta ricca di grassi, ad alto contenuto proteico e molto povera di carboidrati.

Sostituendo i carboidrati con i grassi, il tuo corpo si trova in uno stato metabolico chiamato chetosi, il che significa che il tuo corpo diventa molto efficiente nell'utilizzare il grasso corporeo come fonte di energia. Una dieta in cui puoi mangiare pancetta, carne, burro, panna e formaggio? Sembra troppo bello per essere vero. Puoi saperne di più su questa dieta qui e decidere se è per te.

Qui, abbiamo raccolto 51 ricette per la cena keto che sono perfette per aiutarti a perdere peso e metterti in forma! Prova i tuoi preferiti e condividi e salva quelli che vorresti provare sui tuoi social media! Godere!

51 deliziose ricette di Keto che fanno la cena perfetta per perdere peso!

Keto Steak Tacos con tortillas di cotenna di maiale

"La parte migliore di questi tacos alla bistecca di Keto su tortillas di crosta di maiale è che sono estremamente poveri di carboidrati. Con così pochi ingredienti, diventeranno sicuramente i preferiti in fretta! "Ricetta: HeyKetoMama.

Pollo basso di anacardio

"La nostra ricetta di pollo agli anacardi è diventata rapidamente una delle ricette più popolari sul nostro blog. Questo è il piatto a cui ci rivolgiamo sempre quando siamo dell'umore giusto per un takeout thailandese !: Ricetta: ketoconnect.net

Steak Fajita Roll Up

"Bistecca Fajita Roll-Ups - Scolpisci le tortillas di farina e crea questa incredibile versione a basso contenuto di carboidrati delle tue fajitas di bistecca preferite!" Ricetta: diethood.com

Torte facili al salmone Keto

"Queste torte salate al keto sono un pasto divertente e gustoso a basso contenuto di carboidrati senza alcun problema. Ottimo per pranzi veloci e preparazione pasti facile! "Ricetta: HeyKetoMama.

Bistecca brasiliana al burro all'aglio

"Bistecca brasiliana al burro all'aglio - la bistecca più succosa e tenera con salsa al burro all'aglio dorato. Prende 15 minuti e la cena è pronta! "Ricetta: Rasamalaysia.

Keto Chicken Enchilada Bowl

"Questo Keto Chicken Enchilada Bowl è un twist low carb su un messicano preferito! È così facile da preparare, totalmente compilato e ridicolmente delizioso! "Ricetta: HeyKetoMama.

Ricetta delle offerte di pollo avvolte bacon al forno - 3 ingredienti

"Questo semplice involtino di pollo avvolto nelle ricette di pollo ha bisogno solo di 3 ingredienti comuni: pollo, pancetta e formaggio! Pronto in meno di 30 minuti. "Ricetta: WholesomeYum.

Pollo ai broccoli veloce e facile

"Questa ricetta di pollo Broccoli veloce e facile, per esempio, si riunisce in circa 15 a 20 minuti. Fidati di me, comunque, l'esperienza gustativa che uscirai da questo piatto è inversamente proporzionale al tempo in cui avrai lavorato su di esso. "Ricetta: TheHealthyFoodie.

Ricetta zuppa di formaggio facile

"Questa zuppa di formaggio di broccoli facile, a basso contenuto di carboidrati è senza glutine, salutare, ECCELLENTE e ha bisogno solo di 5 ingredienti. Pronto in soli 20 minuti! "Ricetta: WholesomeYum.

Big Mac Salad - Cheeseburger Salad (Low Carb, Gluten-Free)

"Questa ricetta per insalate Big Mac con un basso contenuto di carboidrati è pronta in soli 20 minuti! Un'insalata di keto cheeseburger senza glutine come questa rende un pranzo o una cena salutare. "Ricetta: WholesomeYum.

Kebab di pollo al limone greco

"Questi Kebab di pollo al limone greco sono involontariamente la seconda ricetta di cibo in scatola che ti sto portando questa settimana e non ne sono pazzo. Un morso di questi e dubito che anche tu ne sarai pazzo. "Ricetta: asaucykitchen.com

Carne di maiale tirata istantanea

"Carne di maiale istantanea con sapori ispirati portoricani - maiale tenero e tagliuzzato in un'ora! | Ricetta senza glutine + Paleo + Whole30 ": ASaucyKitchen.

Pasta di zucchine con pollo e pistacchi

"Questa ricetta è un omaggio alle ricette di pasta che compaiono sulle copertine di riviste alimentari ogni primavera. Sai quelli: hanno una ciotola di pasta macchiata di erbe e pollo dorato - e persone sorridenti, dolorosamente chic riunite intorno a un tavolo da picnic su una collina, tutte immerse nella luce del sole maculato. "Ricetta: HappyBodyFormula.

Crazy Good Beef e Broccoli

"Adoro il manzo e i broccoli perché (a) non posso resistere a nulla con teneri e gustosi listelli di bistecca di fianco, e (b) è una ricetta facile da preparare con una padella. Inoltre, se sei un grande fan dei broccoli come me, amerai questi morsi succosi e saporiti di broccoli tra un boccone di carne e riso. "Per Keto, lascia fuori ovviamente il riso. Ricetta: savorytooth.com

Un pesto di pollo e verdure

"Pollo e verdure al pesto unico - cosce di pollo senz'ossa e senza pelle con pomodori secchi, asparagi, pomodorini in un delizioso pesto al basilico. Ricetta sana, senza glutine, di stile mediterraneo, ricca di fibre (vegetali) e proteine ​​(pollo). Facile, ricetta di 30 minuti. "Ricetta: juliasalbum.com

Spirali vegetariane di zucchine e zucchine

"Rotolini di lasagne vegetariane di zucchine ripiene di spinaci, ricotta e una salsa marinara fatta in casa. Ricetta senza glutine, senza cereali, a basso contenuto di carboidrati: asaucykitchen.com

Curry di pollo giamaicano a basso contenuto di carboidrati

"Questo pollo al curry giamaicano a basso contenuto di carboidrati è un pasto salutare pieno di sapore caraibico! Non dimenticare di servirlo con del riso al cavolfiore! "Ricetta: HeyKetoMama.

Omelette al Keto Chorizo

"Stanco di mangiare le uova? Questa frittata al Keto Chorizo ​​farà di nuovo la tua colazione a base di uova! "Ricetta: HeyKetoMama.

Insalata di pollo sud-ovest

"L'insalata di pollo del sud-ovest è uno dei miei preferiti di tutti i tempi. È nitido, rinfrescante e ha la giusta quantità di calcio.Questo piatto è PERFETTO per i pomeriggi di primavera. "Ricetta: HeyKetoMama.

Pizza a base di broccoli a basso contenuto di carboidrati

"Questa pizza a basso contenuto di carboidrati e croccanti è una ricetta incredibilmente nutriente per un classico piatto preferito." Ricetta: HeyKetoMama.

Carnitas croccante a cottura lenta (maiale messicano tirato)

"Carnitas croccante con fornelli lenti (Con carne di maiale messicana) Con Ancho Chiles | I peperoni di Poblano soffocati di così tanto sapore, non sarai in grado di mettere giù le forchette! "Ricetta: cafedelites.com

Polpette di formaggio al sole seccate al pomodoro

"Polpette di formaggio cremoso e gustoso al sole con pomodoro secco (a basso contenuto di carboidrati) arricchito con pezzi di pomodoro essiccato al sole, aglio ed erbe fresche, fritto e cotto a fuoco lento in una semplice salsa di pomodoro. tanto. formaggio. Tutto in una padella! "Ricetta: cafedelites.com

Pollo e asparagi limone mescolare Fry

"L'asparago è uno dei miei ortaggi primaverili preferiti, e questa frittura veloce fatta con pollo, limone, aglio e zenzero è un ottimo modo per renderlo un pasto durante la notte." Ricetta: skinnytaste.com

Tagliatelle al pomodoro cremoso al sole e parmigiano

"Questa salsa. QUESTA SALSA. Va bene. Lasciami il backup per un secondo. Pomodori essiccati al sole e aglio e parmigiano, infusi in una salsa a base di panna, avvolgono strisce di pollo e zuppe croccanti dorate e fritte per il cibo più pazzo a basso contenuto di carboidrati, senza sentirsi un perfetto culinario. "Ricetta: cafedelites.com

Ciotole di pollo e broccoli Buffalo con riso al cavolfiore

"Questa Buffalo Chicken and Broccoli Bowl è veloce, facile e saporita. Pollo e broccoli in salsa di bufala, servito su riso al cavolfiore, rende un pasto senza glutine, a basso contenuto di carboidrati, ricco di proteine, paleo e intero 30! "Ricetta: foxandbriar.com

Portauovo marrone basso di cavolfiore

"Le coppe per uova marrone di cavolfiore sono a basso contenuto di carboidrati e prive di glutine! Macinini di hash friendly a punta, realizzati in tazze con un uovo perfettamente liquido. Questo è tutto. Questo è tutto ciò che deve essere detto. "Ricetta: cafedelites.com

Costolette di maiale alla panata con salsa di pancetta e ACV

"Dopo aver cucinato e riposato il lombo di maiale, aggiungiamo pancetta e aceto di sidro di mele alle scodelline della padella per creare l'ultimo sugo di lombata di maiale. È sottilmente dolce e acido con una pancetta grassa e un sapore di cipolla per tagliare il lombo di maiale umido. "Ricetta: KetoConnect.

Salmone al burro e aglio al cartoccio

"Salmone al cartoccio in un foglio che è stato spazzolato con la mia salsa al burro all'aglio e limone. Questa ricetta è così facile da realizzare e riunisce in meno di 30 minuti! Il salmone è così dolce e tenero quando viene cotto all'interno di un foglio. Ti piacerà questa ricetta! "Ricetta: littlespicejar.com

Insalata di pollo avocado caprese

"Balsamic Chicken Avocado Caprese Salad è un pasto semplice e veloce in insalata! Pollo scottato, mozzarella fresca e metà di pomodoro, cremose fette di avocado e foglie di basilico sminuzzate sono condite con un incredibile condimento balsamico che funge anche da marinata per la migliore insalata! "Ricetta: cafedelites.com

10 pizze di funghi Portabello minuti

"Le pizze di Portobello hanno TUTTI i sapori di una BUONA pizza ... senza sensi di colpa! Utilizzando i tappi a fungo portobello per una crosta di pizza, queste pizze sono veloci e facili da preparare, a basso contenuto di carboidrati e pronti in meno di 10 minuti! "Ricetta: cafedelites.com

Gamberetti arrostiti e cavoletti di Bruxelles

"Questi gamberetti arrosto e cavolini di Bruxelles sono una cena facile e veloce. Il limone e l'aglio fanno di questa cena una padella saporita che puoi preparare in circa 20 minuti! "Ricetta: foxandbriar.com

Pollo alla Mozzarella In Salsa Di Pomodoro

"I petti di pollo vengono strofinati con condimenti e fritti fino a doratura e cotti. Poi aggiungo un po 'di aglio tritato, versiamo la nostra salsa marinara preferita nella padella, condiamo con basilico e tutti i condimenti che ami, li impiamo con il formaggio, li cuociamo al grill per 2-3 minuti "Ricetta: caffelatte .com

Ciotola di pollo Low Phil Chicken Cheesesteak

"Low Carb Chicken Philly Cheesesteak è la ricetta perfetta per un pasto delizioso, salutare e veloce. In meno di 30 minuti, puoi goderti un pasto adatto al diabete che tutta la famiglia adorerà. "Ricetta: easyhealthllc.com

Zuppa di pollo al limone con riso al cavolfiore

"Zuppa di pollo al limone con riso al cavolfiore Una zuppa leggera e sana con un sacco di zip. Ricetta Whole 30 + Gluten Free + One Pot ": asaucykitchen.com

Mini Paleo Salmon Cakes & Lemon Aioli alle erbe

"Per prima cosa, il salmone. Puoi usare salmone fresco o in scatola a seconda di quello che preferisci. Per quelli qui raffigurati, ho usato filetti freschi che ho comprato in vendita "Ricette: asaucykitchen.com

Ricetta Casserole Chicken Bacon Ranch (rapida e facile)

"Una ricetta di basso contenuto di carboidrati, pollo e pancetta ranch in casseruola che tutta la famiglia amerà. Semplice e veloce con solo 7 ingredienti comuni e 5 minuti di preparazione! "Ricetta: WholesomeYum.

Ricetta di pollo Cordon Bleu Casserole (Low Carb, Gluten-Free)

"Questa semplice ricetta per un pollo al cordon bleu a basso contenuto di carboidrati richiede solo 30 minuti! Una deliziosa combinazione di pollo, prosciutto, salsa di crema di senape di Digione e formaggio svizzero. "Ricetta: WholesomeYum.

Caricato cavolfiore (Low Carb, Keto)

"Prova questa casseruola di cavolfiore sana e carica. Preparato con burro, panna acida, erba cipollina, formaggio cheddar e pancetta, è il massimo del comfort alimentare a basso contenuto di carboidrati! "Ricetta: LowCarbMaven.

Basso contenuto di carboidrati alla Stroganoff

"Queste polpette di Keto Beef Stroganoff sono ispirate al classico piatto di manzo cotto in una salsa di funghi, cipolle e panna acida.Basso contenuto di carboidrati, senza glutine, adatto alle famiglie! "Ricetta: IBreatheImHungry.

Insalata di tonno veloce, sana e super semplice

"È caricato con tutti i tipi di verdure ed erbe fresche come prezzemolo e menta, che danno al piatto un'impressione generale di freschezza assoluta. L'aggiunta di zucchine grigliate e olive kalamata porta davvero questo sopra le righe. "Ricetta: TheHealthyFoodie.

Pesce in camicia facile in salsa di pomodoro e basilico

"Servi i tuoi pesci con il contorno di veto amichevole a tua scelta. Qualunque cosa tu faccia, però, assicurati di riempirlo con qualche cucchiaiata abbondante di salsa al pomodoro e basilico. Ed ecco fatto: una cena favolosa, dal freezer al tavolo, pronta in meno di 30 minuti! "Ricetta: TheHealthyFoodie.

Polpette alla greca

"Questi ragazzi sono così gustosi, non è nemmeno divertente. In realtà, hanno così tanto sapore, grazie all'aggiunta di olive tritate, formaggio feta, aglio e origano fresco, non hanno bisogno di molto altro. Nessun ketchup o salsa di immersione richiesto qui! "Ricetta: TheHealthyFoodie.

Duck Duck Seared facile

"Vuoi alzare la temperatura della padella sempre così lentamente in modo da rendere il più grasso possibile, lasciando dietro di sé solo un sottile strato di bella pelle dorata e super croccante." Ricetta: TheHealthyFoodie.

Bistecche di controfiletto brasate

"Perché questo piatto, in realtà, è il sogno di un amante della carne che si avvera. Riunisce il meglio di entrambi i mondi: grigliare e brasare. In altre parole, si ottiene tutto il sapore di una bistecca splendidamente carbonizzata combinata con la tenerezza di un pezzo di carne lentamente brasato. "Ricetta: TheHealthyFoodie.

Fathead Pizza Crust (Low Carb Keto Pizza) - 4 ingredienti

"Questa ricetta di crostata di pizza a basso contenuto di carboidrati e farina di cocco è così semplice con solo 4 ingredienti! Scopri perché è l'ultima pizza al keto. "Ricetta: WholesomeYum.

Tazze polpettone di pollo Keto

"Queste tazze Kolo Chicken Polpettone sono una delle cene Low Carb più facili che abbia mai fatto! Vuoi aggiungere un tocco in più? Avvolgeteli nella pancetta! "Ricetta: HeyKetoMama.

Easy Keto Lasagna

"Questa facile keto lasagna diventerà presto uno dei tuoi nuovi piatti preferiti! È delizioso, ricco di sostanze nutritive e si stratifica facilmente! "Ricetta: HeyKetoMama.

Braciole di maiale avvolte nella pancetta con glassa di aceto di sidro di mele

"La pancetta scottata in padella avvolgeva le braciole di maiale con una deliziosa glassa di aceto di sidro di mele (la salsa di panna perfetta) aromatizzata con cipolle e timo fresco. Un altro ottimo antipasto pronto in meno di 30 minuti. "Ricetta: LowCarbMaven.

Panini al formaggio grigliati in crosta di cavolfiore

"Si tratta di un'ottima soluzione a basso contenuto di carboidrati che consente comunque di gustare un confortevole sandwich al formaggio grigliato. Sì, stiamo ancora mangiando una tonnellata di cavolfiore a casa. Mangiamo anche un sacco di sandwich al formaggio grigliato, quindi questo combina il meglio di entrambi i mondi. "Ricetta: KirbieCravings.

Keto Pizza - Pollo alla griglia e spinaci

"Stai seguendo il modo di mangiare keto? Allora devi provare questa pizza al keto bianco! Formaggio, grandezza soddisfacente e solo 2,5 carbs per porzione! "Ricetta: HowToThisAndThat.

Bistecca per bistecca Chipotle

"Con ingredienti così semplici, è difficile non fare una bistecca alla bistecca Chipotle a casa ogni giorno! Prendi questa semplice ricetta e accendila usando pollo, maiale, salsiccia o verdure come base. Buttalo nella tua rotazione settimanale della ricetta e sentiti libero di portarlo via per lavoro o per scuola. "Ricetta: Tasteaholics.

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