121 ricette per la cena Keto (cene a basso contenuto di carboidrati)

La dieta chetogenica sta guadagnando molta attenzione negli ultimi tempi, ed è giusto così. Le ricette di Keto sono generalmente ad alto contenuto di grassi e carboidrati bassi.

Questo mette il tuo corpo in uno stato di chetosi che essenzialmente significa che il tuo corpo brucia grassi per l'energia invece di carboidrati. Questo trasforma il tuo corpo in una macchina brucia grassi ed è il risultato di un sacco di perdita di peso successo di persone.

Così come la perdita di peso ci sono numerosi benefici per la salute e le prestazioni di attenersi a una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Quando si segue la dieta keto è essenziale attenersi ai numeri di macronutrienti giornalieri e non mangiare troppi carboidrati.

Se superi i tuoi limiti di carboidrati ti metti fuori dalla chetosi e il tuo corpo non brucerà più grasso per l'energia.

Con questo in mente è sempre bene avere una lista di go keto ricette.

Sia che tu sia un esperto di keto dieter o che stia per iniziare, questa lista delle nostre ricette preferite per la cena a keto ti assicurerà di non rimanere mai bloccato a mangiare gli stessi vecchi pasti a cena ogni sera.

Bonus gratuito: Scarica l'intero elenco come PDF. Salva facilmente sul tuo computer per una rapida consultazione in modo da non rimanere mai bloccato senza una ricetta di keto. Include 10 idee bonus non trovate in questo post.

Sfoglia le ricette di keto per categoria: fai clic su uno dei collegamenti sottostanti per passare a ciascuna categoria. O continua a scorrere per leggere l'intero articolo.

Ricette della cena di pollo
Ricette per la cena di manzo
Ricette per la cena di maiale
Ricette per la cena di agnello
Ricette per la cena di pesce
Ricette per la cena vegetariana

Keto Dinner Recipes Chicken

frittura facile a basso contenuto di carboidrati

1) Easy Chicken Stir-Fry

Questo pollo saltato in padella diventerà uno dei tuoi piatti pigri preferiti. Pieno di sapore con spezie asiatiche e verdure fresche. Cosa non è da amare! Ricetta da: ketodietapp.com

pollo al curry keto balinese

2) Curry di pollo balinese

Questa ricetta è stata creata durante un viaggio a Bali dopo aver assaggiato vigorosamente i cibi locali. Personalmente adoro i curry e questa deliziosa ricetta a basso contenuto di carboidrati e keto friendly è da morire. Ricetta da: tasteaholics.com

pad di arachidi pollo low carb thai

3) Pad Thai di arachidi di pollo

Adoro Pad Thai e fortunatamente le zucchine sono un'ottima alternativa ai carboidrati a basso contenuto di carboidrati. Ricetta da: tasteaholics.com

pollo ripieno di spinaci keto

4) Pollo farcito con spinaci Keto

Il pollo ripieno di spinaci Keto è uno dei piatti più facili che tu possa mai fare. Basta lanciarlo nel forno e voilà. E a meno di 1 g di carboidrati per porzione, questa è una ricetta keto eccezionale. Ricetta da: ditchthecarbs.com

ricetta della cena di pollo al cocco keto

5) Ricetta facile del pollo della noce di cocco

Una ricetta di pollo al cocco semplice, a basso contenuto di carboidrati, keto friendly che ha un sapore delizioso. Controlla! Ricetta da: agirlworthsaving.net

peperoncino di pollo tagliuzzato cena a basso contenuto di carboidrati

6) Chili di pollo tagliuzzato

Con una scorta di pollo sfilacciato a portata di mano, questa cena si riunisce per me in pochi minuti. Se non sei un pianificatore di pasti o un pre-cuoco, puoi rapidamente far bollire e sminuzzare il pollo prima di combinare tutti i tuoi ingredienti a base di peperoncino. Ricetta da: ketogasm.com

keto di pollo ripieno di bufala blu
facile ricetta cena di pollo malibu

8) Ricetta facile del pollo di Malibu

Questa ricetta di pollo Malibu è un pasto facile di una settimana di petto di pollo senz'ossa e senza pelle, pangrattato con poco carboidrati, prosciutto e formaggio svizzero. Ricetta da: lowcarbmaven.com

keto friendly pollo e broccoli casseruola

9) Casseruola di pollo e broccoli al cheddar

Questa ricetta per cena a basso contenuto di carboidrati, combina due sapori classici Cheddar Chicken e Broccoli Casserole! I risultati sono fantastici, ma c'è da aspettarselo con un combo come il cheddar ai broccoli! Ricetta da: tasteaholics.com

ricetta per la cena alla parmigiana di pollo low carb

10) Parmigiana di pollo a basso contenuto di carboidrati

Amo una parma tanto quanto il prossimo, e il prossimo, e il prossimo. Tuttavia, il pollo è generalmente sbriciolato con pane, che non è molto utile per quelli di noi che mangiano keto, o sono intolleranti al glutine. Questa ricetta copre entrambi, ed è decisamente più gustosa. Ricetta da: eatketo.com

keto cena pollo enchilada ciotola

11) Ciotola di Enchilada di pollo Keto

Questa ciotola di pollo Enchilada keto friendly è una torsione low carb su un preferito messicano! È così facile da fare, totalmente da riempire e davvero delizioso! Ricetta da: heyketomama.com

pollo fritto del sud amichevole di keto

12) Pollo fritto del sud di Keto

Chi non ama il pollo fritto del sud! Questa ricetta cheto sarà la risposta alle tue preghiere. Combina questo pollo a basso contenuto di carboidrati con un lato di poltiglia di cavolfiore e sei pronto. Ricetta da: myketokitchen.com

pollo basso contenuto di carboidrati

13) Pollo al burro al limone

Pollo tenero e croccante con la salsa di burro al limone più cremosa di sempre - vorrai dimenticare il pollo e bere la salsa! Ricetta da: damndelicious.net

Torta di pollo al curry con pollo low carb

14) Curry di pollo low-carb

Alla ricerca di una ricetta semplice, a un piatto, che faccia sparire gli avanzi, ma continua a solleticare tutte le papille gustative? Le torte salate sono i tuoi amici. E questa torta salata - pollo da sposare e spezie al curry riscaldate con un ripieno soddisfacente dal sapore - è il tuo nuovo migliore amico. Accomodati e divertiti! Ricetta da: dietdoctor.com

frittelle di pollo a basso contenuto di carboidrati

15) Frittelle di pollo di formaggio

Queste frittelle di pollo sono un modo sorprendente per usare il petto di pollo, ma funziona davvero. Queste frittelle sono tenere, succose e saporite. Se ami le ricette di pollo facili, QUESTO è per te! Ricetta da: natashaskitchen.com

Pollo croccante a basso contenuto di limone e timo

16) Extra di limone croccante e pollo al timo

Questo pollo è croccante all'esterno, morbido dentro e dentro. È delizioso e adatto a diete low carb, keto e paleo. Ricetta da: ketodietapp.com

cena a basso contenuto di carboidrati pancetta ranch pollo in casseruola

17) Bacon Ranch Chicken Casserole

Veloce, facile e così confortante. Questa è la ricetta di Keto è formaggio, bacon e ripieno. Meglio di tutto è basso contenuto di carboidrati, cereali, glutine e senza zucchero. Ricetta da: joyfilledeats.com

cena di pollo all'aglio facile di keto

18) Pollo all'aglio facile

Dai un'occhiata a questo veloce e come dice nel titolo 'facile' succulento e saporito pollo all'aglio. È pronto da mangiare in 25 minuti! Ricetta da: eatthismuch.com

Ricetta per cena pollo a basso contenuto di carboidrati

19) Pollo BBQ al forno

Questa è una ricetta davvero semplice, veloce e senza problemi. Sling il pollo nella marinata la notte o la mattina prima, gettali nel forno per cuocere, soffocarli in salsa barbecue KETO e finirli sotto la griglia. Buttare insieme con un'insalata. Cena = finito Ricetta da: ketovangelistkitchen.com

pollo basso cremoso di aglio toscano a basso contenuto di carboidrati

20) Pollo cremoso all'aglio toscano

Il pollo cremoso all'aglio toscano ha la salsa di aglio cremosa più sorprendente con spinaci e pomodori secchi. Questa cena keto è un ristorante di qualità pronto in 30 minuti! Ricetta da: therecipecritic.com

Keto Dinner Recipes Beef

involucri di lattuga di manzo tailandese a basso contenuto di carboidrati

21) involucri di lattuga di manzo tailandese

L'idea di questa ricetta è venuta semplicemente dall'acquisto sia di menta che di coriandolo per un capriccio al Farmer's Market. Questa non è solo un'insalata verde con un condimento tailandese, questo ha i classici sapori Thai con proteine! Ricetta da: thepaleomom.com

keto cashew manzo thai stir fry

22) Fritto di manzo con salsa di anacardi

Questo è personalmente uno dei miei piatti preferiti per la cena keto perché è pieno di sapori e colori. Tutti amano la cucina asiatica quindi consiglio vivamente di provare questo fuori! Ricetta da: tasteaholics.com