Dolore alle gambe: tipi, cause e trattamento domiciliare

Il dolore in qualsiasi parte della gamba è un sintomo comune di trauma o malattia.

Ci sono molte cause di dolore alle gambe.

Le cause traumatiche comprendono infortuni sportivi. Altre cause possono riguardare i vasi sanguigni, i nervi, i muscoli, le articolazioni, i tessuti molli o le ossa.

Il corso del trattamento dipende dalla causa del dolore alla gamba.

Il dolore alle gambe può essere spesso trattato a casa, ma se il dolore è improvviso, grave o persistente, o se ci sono altri sintomi, potrebbe essere necessaria l'assistenza medica.

Questo articolo esaminerà alcune cause comuni di dolore alle gambe e alcuni trattamenti a casa.

Fatti veloci sul dolore alle gambe

Ecco alcuni punti chiave sul dolore alle gambe. Maggiori informazioni sono nell'articolo principale.

  • Le cause del dolore alle gambe possono essere muscoloscheletriche, neurologiche o vascolari.
  • Stinchi e fratture da stress possono derivare da sport ripetitivi, come la corsa.
  • Il dolore alle gambe può a volte indicare un grave problema vascolare. Questi possono occasionalmente essere fatali e richiedono un intervento medico.
  • Molti tipi di dolore possono essere trattati a casa, ma il dolore grave o persistente può indicare una condizione più grave.

Qual è il dolore alle gambe?

Dolore alla gamba
Il dolore alle gambe ha molte cause diverse e può essere gestito a casa.

Il dolore si verifica quando i nervi rispondono a stimoli quali alti livelli di pressione, alte o basse temperature e sostanze chimiche, che possono essere rilasciati da danni ai tessuti.

Il dolore alla gamba può essere acuto, opaco, intorpidimento, formicolio, bruciore, irradiamento o dolore.

Può anche essere acuto, nel senso improvviso e breve, oppure può essere anche cronico e persistente. La gravità può essere valutata su una scala da 1 a 10 o da lieve a grave.

Le ferite riportate durante un gioco sportivo o in un incidente sono normalmente acute e traumatiche. La persona può spesso identificare la causa.

Altre cause, come la malattia arteriosa periferica (PAD) tendono ad accumularsi nel tempo, sebbene la persona possa essere in grado di individuare l'insorgenza del dolore.

Alcune lesioni sportive si accumulano nel tempo, come lesioni da sforzi ripetitivi e fratture da stress. Le lesioni traumatiche possono anche diventare problemi a lungo termine, o cronici, se l'individuo non si riposa o cerca un trattamento.

È importante essere consapevoli di ciò che stava accadendo prima e nel tempo in cui il dolore alle gambe è emerso, in quanto ciò può aiutare a decidere quando cercare un trattamento medico.

Le cause

Il dolore alle gambe può essere per lo più classificato come neurologico, muscolo-scheletrico o vascolare, o questi possono sovrapporsi.

Dolore muscoloscheletrico: gli esempi sono crepitio, riconosciuto da un suono schioccante o crepitante nel ginocchio o artrite, una malattia autoimmune che colpisce le articolazioni dell'anca, del ginocchio o della caviglia. Se un muscolo, un tendine o un legamento sono tesi, per esempio, durante una caduta, qualsiasi dolore sarà muscolo-scheletrico.

Crampi notturni, sindrome compartimentale e fratture da stress sono anche problemi muscoloscheletrici.

Dolore vascolare: le cause includono malattia arteriosa periferica (PAD), trombosi venosa profonda (TVP), cellulite, infezioni, vene varicose ed eczema varicoso, in cui il dolore è accompagnato da decolorazione della pelle.

Dolore neurologico: le condizioni includono la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) in cui le gambe si contraggono incontrollabilmente, la neuropatia o il danno ai nervi e il dolore al nervo sciatico. Il dolore neurologico può essere presente anche a riposo.

Qui vedremo alcuni di questi in modo più dettagliato.

tipi

Diverse cause di dolore alle gambe possono avere sintomi simili. Ottenere una diagnosi corretta aumenta le possibilità di ricevere un trattamento appropriato, se necessario. Identificare i sintomi e la loro insorgenza può aiutare a trovare una diagnosi appropriata.

Crampi alle gambe, o cavalli Charley

I cavalli Charley sono episodi transitori di dolore che possono durare per diversi minuti. Il muscolo, di solito il polpaccio nella parte posteriore della gamba, si stringe e va in spasmo.

I crampi sono più comuni di notte e nelle persone anziane. Si stima che 1 persona su 3 di età superiore a 60 anni sperimenta crampi notturni e il 40% di esperienza su 3 attacchi a settimana.

Malattia arteriosa periferica

Malattia arteriosa periferica (PAD) può causare dolore alla gamba a causa della cattiva circolazione. Senza trattamento, può essere fatale. Il sintomo chiave è la claudicatio intermittente.

La claudicatio intermittente provoca il restringimento del flusso sanguigno ai muscoli delle gambe. La conseguente mancanza di ossigeno e sostanze nutritive provoca dolore.

La claudicazione implica:

  • Un dolore muscolare simile a un crampo durante l'esercizio o lo sforzo
  • Dolore nei glutei, cosce, polpacci e piedi
  • Dolore quando si cammina o si salgono le scale

I crampi si verificano costantemente dopo le stesse distanze, e spesso si rilassano durante il riposo.

Trombosi venosa profonda (TVP)

Dolore alle gambe DVT
La trombosi venosa profonda causa un tipo di dolore alle gambe e può diventare un coagulo di sangue sul polmone se non viene rapidamente trattato.

La TVP si riferisce a un coagulo di sangue nelle vene profonde della gamba. Può emergere dopo aver trascorso molto tempo seduto, ad esempio, su un volo a lunga distanza.

I sintomi includono gonfiore e una sensazione calda e dolorosa su un lato della gamba. Questo può accadere solo camminando o alzandosi in piedi.

Il coagulo può dissolversi da solo, ma se la persona avverte capogiri e respiro improvviso, o se tossisce sangue, è necessaria un'attenzione d'emergenza.

Questi potrebbero essere i segni che la TVP si è trasformata in un'embolia polmonare o un coagulo di sangue nel polmone.

I problemi vascolari possono essere seri. Sia PAD che DVT possono presentarsi senza sintomi. Le persone il cui stile di vita o la storia medica li lascia inclini a problemi vascolari alla gamba dovrebbero essere consapevoli dei possibili sintomi.

Stinchi Shin

Impegnarsi in uno sforzo intenso durante lo sport può portare a diversi tipi di lesioni.

Jogging e corsa possono creare forze d'urto ripetitive che sovraccaricano muscoli e tendini.Gli stinchi producono una forte dolorabilità localizzata nei muscoli e talvolta un dolore osseo comunemente percepito attorno allo stinco.

Il dolore shin non può essere spiegato da una causa ovvia come una frattura.

Fratture e fratture da stress

Una forte pressione, ad esempio, da una caduta, può portare a fratture. Alcune fratture sono facilmente e immediatamente visibili, con gravi lividi, gonfiore e deformazione. Questi normalmente ricevono cure mediche urgenti.

Le fratture da stress sono piccole fratture che possono derivare da sforzi ripetitivi sostenuti durante lo sport, spesso quando l'intensità dell'attività aumenta troppo rapidamente.

Non c'è un solo infortunio e le fratture sono piccole. Il dolore può iniziare in una fase precedente durante ogni sessione di allenamento e alla fine diventare presente per tutto il tempo.

Tendinite da poplite

Questo produce dolore al ginocchio durante la corsa in discesa. È causato dall'infiammazione del tendine popliteo, che è importante per la stabilità del ginocchio.

Ceppo di muscoli d'anca

Trauma acuto può portare a distorsioni e stiramenti. Una distorsione si riferisce a uno stiramento o uno strappo. Una tensione è una lesione ai muscoli o ai tendini.

Spesso associato alla corsa, un ceppo del bicipite femorale può portare a dolore acuto nella parte posteriore del muscolo della coscia, di solito a causa di una parziale rottura.

Distorsioni e stiramenti di solito si sviluppano a causa di un addestramento inadeguato alla flessibilità, di sforzi eccessivi o di non riscaldamento prima di un'attività. Continuare a esercitare mentre ferito aumenta il rischio.

Sindrome compartimentale

Quando una lesione alla gamba causa gonfiore, livelli pericolosi di pressione nei muscoli possono portare a sindrome compartimentale acuta o cronica.

Ciò potrebbe essere dovuto a una frattura o gravi lividi.

Il gonfiore provoca la formazione di pressione fino a quando l'apporto di sangue al tessuto muscolare viene interrotto, svuotando i muscoli dell'ossigeno e del nutrimento. Il dolore può essere inaspettatamente grave, considerando la lesione.

Nei casi gravi, il dolore precoce può essere seguito da intorpidimento e paralisi. Il danno muscolare permanente può risultare.

Dolore al nervo sciatico

La sciatica si verifica quando la pressione viene posta su un nervo, spesso nella colonna vertebrale, portando a dolori che scendono lungo la gamba dall'anca al piede.

Può accadere quando un nervo viene "pizzicato" in uno spasmo muscolare o da un ernia del disco.

Gli effetti a lungo termine includono lo sforzo su altre parti del corpo mentre l'andatura cambia per compensare il dolore.

Cancro ovarico

Il cancro ovarico può portare a dolore e gonfiore alle gambe.

Trattamento domiciliare

Molti casi di dolore alle gambe possono essere risolti a casa, senza intervento medico.

Autoaiuto per i crampi muscolari

Crampi alle gambe
I crampi oi cavalli Charley possono essere alleviati allungando e massaggiando la gamba.

Se sono state escluse gravi cause di crampi, le misure di auto-aiuto possono essere appropriate.

Gli antidolorifici non migliorano i crampi alle gambe, perché iniziano improvvisamente, ma lo stretching e il massaggio del muscolo possono aiutare.

Per alleviare il dolore quando si verificano i crampi:

  • Tieni la punta del piede e tirala verso il corpo, mentre raddrizza la gamba.
  • Cammina sui talloni fino a quando il crampo non si attenua.

Per prevenire i crampi:

  • Allungati e riscaldati sempre prima e dopo l'allenamento.
  • Evitare la disidratazione bevendo da 8 a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
  • Allungare e massaggiare regolarmente le gambe.

Trattamento infortuni sportivi

Minori infortuni sportivi, come distorsioni e stiramenti delle gambe possono essere trattati con RICE:

  • Riposo: per prevenire ulteriori lesioni e consente ai tempi di guarigione di ridurre il gonfiore.
  • Ghiaccio: per ridurre gonfiore, infiammazione e dolore. Applicato per 20 minuti avvolto in un panno, non direttamente sulla pelle.
  • Compressione: utilizzare una benda elastica, saldamente ma non strettamente avvolta, per ridurre gonfiore e dolore.
  • Elevazione: sollevare la gamba sopra il livello del cuore in modo che la gravità aiuti con il drenaggio, per ridurre gonfiore e dolore.

Farmaci come il paracetamolo oi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare con un po 'di dolore, ma se il dolore persiste per più di 72 ore, si dovrebbe richiedere una consulenza medica specialistica.

Un ritorno all'attività dovrebbe essere graduato nella sua intensità, per aumentare la flessibilità, la forza e la resistenza in modo sicuro.

C'è un'eccellente selezione online con migliaia di recensioni dei clienti se vuoi acquistare impacchi di ghiaccio o bende elastiche.

Problemi circolatori

L'attenzione medica è necessaria per claudicatio e altri sintomi della malattia vascolare, a causa del rischio di infarto o ictus.

Per ridurre i fattori di rischio cardiovascolare, si consiglia alle persone di:

  • evitare o smettere di fumare
  • fare esercizio moderato, come raccomandato da un medico
  • gestire i livelli di livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e lipidi
  • controllare la pressione sanguigna
  • aderire alla terapia antipiastrinica per ridurre i coaguli di sangue, se del caso
  • Esercizio fisico e una dieta salutare sono benefici. Coloro che hanno un piano di trattamento per una condizione cardiovascolare o di altra natura dovrebbero seguirlo attentamente.

Il dolore alle gambe ha molte cause diverse e i sintomi spesso si sovrappongono. Se persistono, peggiorano o rendono difficile la vita, l'individuo dovrebbe vedere un medico.

Una strategia di diagnosi differenziale può aiutare a escludere cause inappropriate, restringere le possibilità e fornire un intervento tempestivo.

4.5
5
11
4
5
3
1
2
3
1
1