Clear the Air: The Lowdown on Gas

Il gas è un risultato normale degli alimenti che mangi. Come il tuo sistema digestivo fa la sua cosa, fa gas.

Di solito, ti sbarazzi di gas attraverso la bocca (eruttazione) o attraverso l'ano (flatulenza). La gente gas circa 20 volte al giorno. È un evento normale, ma può essere doloroso e imbarazzante.

Fai gas in due modi: quando inghiotti aria e quando i batteri nel tuo intestino crasso aiutano a digerire il cibo.

Il cibo non digerito si sposta dall'intestino tenue all'intestino crasso. Una volta arrivati ​​lì, i batteri vanno al lavoro, producendo idrogeno, anidride carbonica e metano, che poi lasciano il corpo.

Non tutti riceveranno gas dagli stessi cibi.

Inghiotti anche l'aria quando mangi e bevi. Questo aiuta a fare gas. Solitamente rilascia aria inghiottita eruttandola. Qualunque cosa non venga rilasciata dal rutto, entra nell'intestino tenue o crasso, dove viene rilasciata come flatulenza.

Quali alimenti sono più propensi a causare gas?

È più probabile che tu ottenga gas mangiando carboidrati, che si trovano in alimenti come:

  • fagioli
  • Verdure (specialmente broccoli, cavoli e cipolle)
  • Frutta
  • Latticini
  • Alimenti integrali
  • Bevande analcoliche
  • Bevande alla frutta

Quali sono i sintomi del gas?

Oltre all'eruzione e alla flatulenza, potresti sentirti gonfio. Potresti anche avere dolore alla pancia o ai fianchi. Quel dolore potrebbe essere scambiato per qualcos'altro, come un attacco di cuore o un'appendicite.

Potrebbe Gas essere un segno di un problema medico?

L'eruttazione cronica può essere un sintomo di problemi nel tratto digestivo superiore, come le ulcere o la malattia da reflusso gastroesofageo. Potresti sentire questo chiamato GERD.

Molte cose causano gonfiore, tra cui:

  • Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
  • Cancro al colon
  • Morbo di Crohn
  • Un'ernia

Come vengono diagnosticate le malattie legate al gas?

Dal momento che la dieta è la principale causa di gas, il medico vorrà sapere quali sono gli alimenti che mangi ei sintomi. Potrebbe chiederti di tenere un registro di ciò che mangi e bevi per aiutarlo a identificare gli alimenti che ti causano problemi. Potrebbe anche chiederti di tenere traccia di quanto spesso passi gas.

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Potrebbe essere necessario smettere di mangiare determinati cibi. Ad esempio, se si ritiene che l'intolleranza al lattosio sia la causa, sarà probabilmente necessario ridurre il consumo di latte.

Se il gonfiore è un problema, il medico può esaminarti per escludere cose diverse.

Se hai eruttazioni croniche, il medico cercherà segni di ingestione di molta aria. Se pensa che lo fai, cercherà una causa. Egli può ottenere una radiografia dell'esofago, dello stomaco e dell'intestino tenue superiore - può chiamarlo il tratto GI - per escludere la malattia.

Quali sono i trattamenti per il gas?

I problemi di gas sono trattati cambiando la tua dieta e allenandoti per ingerire meno aria. Ci sono anche farmaci da prescrizione e da banco che possono aiutare.

Cambiare la tua dieta significa liberarti degli alimenti che causano il gas. Sfortunatamente, ciò potrebbe comportare anche un minor numero di alimenti nutrienti. Chiedete al vostro medico di aiutarvi a costruire una dieta sana ma che non causi molto gas.

I farmaci da banco includono:

  • Antiacidi - specialmente quelli che contengono simeticone
  • Probiotici - usati per aiutare a uccidere i batteri cattivi e aggiungere buoni batteri al tratto digestivo
  • I prodotti a base di lattasi come Lactaid e Dairy Ease possono aiutare le persone con intolleranza al lattosio
  • Beano - contiene l'enzima che aiuta a digerire gli zuccheri nei fagioli e in molte altre verdure

Il medico può prescrivere farmaci per aiutare a spostare il cibo attraverso il sistema digestivo. Le medicine che lo fanno possono anche muovere il gas più rapidamente.

Cosa posso fare per ingoiare meno aria e ridurre il gas?

Per inghiottire meno aria, puoi provare:

  • Tagliare gomma o caramelle dure
  • Mangiare più lentamente
  • Assicurarsi che qualsiasi protesi indossata si adatti correttamente
  • Non bere attraverso le cannucce

fonti

FONTE:

Clearinghouse Informazioni Digestive Malattie Nazionali.

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