Calorie in rotolo Tootsie - Calorie, grassi, carboidrati, fibre e informazioni sulle proteine

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Calorie in rotolo Tootsie - Calorie, grassi, carboidrati, fibre e informazioni sulle proteine

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SOMMARIO DEL CIBO

Etichetta nutrizionale per caramelle, TOOTSIE ROLL, rotolo al gusto di cioccolato

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Mappa di destinazione nutrizionale

MAPPA TARGET NUTRIZIONALE ™ Nutritional Target Map ™ ti permette di vedere a colpo d'occhio come si integrano gli alimenti con i tuoi obiettivi nutrizionali e di gestione del peso. Più il cibo è vicino al bordo destro della mappa, più i nutrienti sono essenziali per ogni caloria che contiene. Per una dieta più nutriente, seleziona gli alimenti che cadono nella metà destra della mappa.

Più il cibo è vicino al bordo superiore della mappa, più è probabile che ti riempia di calorie in meno. Se vuoi limitare il consumo calorico senza provare fame, scegli gli alimenti nella metà superiore della mappa.

Gli alimenti vicini al margine inferiore sono più densi di calorie. Se vuoi aumentare il tuo apporto calorico senza diventare troppo pieno, scegli gli alimenti dalla metà inferiore della mappa.
Maggiori informazioni sulla mappa nutrizionale dei bersagli


Mappa nutrizionale per caramelle, TOOTSIE ROLL, rotolo al gusto di cioccolato

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1.3 1.2 Fattore di pienezzaValutazione ND

Perdita di peso:
Salute ottimale:
Aumento di peso:

Il buono: questo cibo è a basso contenuto di grassi saturi e molto basso di colesterolo e sodio.

Il male: una gran parte delle calorie in questo alimento provengono da zuccheri.

Calorico Ratio Pyramid

CALORIC RATIO PYRAMID ™ Questo grafico mostra quale percentuale delle calorie in un alimento proviene da carboidrati, grassi, proteine ​​e alcol. Se stai cercando di ottenere una distribuzione specifica di calorie, come la distribuzione 40/30/30 della dieta Zone ™ o la più tradizionale distribuzione 60/30/10, la Caloric Ratio Pyramid ™ ti mostrerà come ricette, pasti piani o singoli alimenti si allineano con questi obiettivi.

Gli alimenti a basso contenuto di grassi, ad esempio, si raggruppano lungo il bordo inferiore della piramide, che vanno da cibi ad alto contenuto di carboidrati (sul bordo sinistro) a cibi ad alto contenuto proteico (sul lato destro). Gli alimenti a basso contenuto di carboidrati si raggruppano lungo il bordo destro della piramide, con cibi ad alto contenuto di grassi sul bordo superiore e alimenti ad alto contenuto proteico sul bordo inferiore. Gli alimenti che hanno approssimativamente lo stesso numero di calorie da grassi, calorie e proteine ​​saranno trovati più vicino al centro della piramide.
Ulteriori informazioni sulla piramide del rapporto calorico


Piramide di rapporto calorico per caramelle, TOOTSIE ROLL, rotolo al gusto di cioccolato

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90% 8% 2%
Carboidrati grassi Proteina

CARICO GLICEMICO STIMATO Il carico glicemico è un modo di esprimere l'effetto di un pasto o di un pasto sui livelli di zucchero nel sangue. Il Glycemic Load ™ stimato in attesa di brevetto di Nutrition Data (eGL) è disponibile per ogni alimento presente nel database, nonché per alimenti, pasti e ricette personalizzati nella tua dispensa.

Come interpretare i valori: gli esperti variano in base alle loro raccomandazioni su quale dovrebbe essere il carico glicemico totale ogni giorno. Un obiettivo tipico per il carico glicemico totale stimato è 100 o meno al giorno. Se hai il diabete o la sindrome metabolica, potresti voler puntare un po 'più in basso. Se non sei sovrappeso e sei fisicamente attivo, un po 'più alto è accettabile.
Maggiori informazioni su eGL



EQUILIBRIO NUTRIENTE

Indicatore di equilibrio di sostanze nutritive per caramelle, TOOTSIE ROLL, rotolo al gusto di cioccolato

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7

Punteggio di completezza

INDICATORE DI EQUILIBRIO NUTRIENTE ™ Questo simbolo offre una rappresentazione visiva dei punti di forza e di debolezza nutrizionali di un alimento, con ciascun raggio che rappresenta un nutriente diverso. Il raggio per la fibra alimentare è di colore verde, la proteina è blu, le vitamine sono viola, i minerali sono bianchi e il giallo rappresenta un gruppo di sostanze nutritive comunemente sovraconsumo: grassi saturi, colesterolo e sodio.

Un punteggio di completezza compreso tra 0 e 100 è un'indicazione relativa di quanto è completo il cibo rispetto a questi nutrienti. Sebbene pochi (se ce ne sono) singoli alimenti forniscano tutte le sostanze nutritive essenziali, l'indicatore di equilibrio dei nutrienti e il punteggio di completezza possono aiutarti a costruire i pasti che sono nutrizionalmente bilanciati e completi.
Maggiori informazioni sull'indicatore di equilibrio dei nutrienti

QUALITÀ PROTEICA

Proteine ​​di qualità per caramelle, TOOTSIE ROLL, rotolo al gusto di cioccolato

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25

Punteggio dell'acido amminico

QUALITÀ PROTEICA La qualità delle proteine ​​dipende dall'avere tutti gli aminoacidi essenziali nelle giuste proporzioni. Se uno o più aminoacidi non sono presenti in quantità sufficienti, la proteina nella dieta è considerata incompleta.

Ogni raggio sul grafico di Proteine ​​Quality rappresenta uno dei nove amminoacidi essenziali, e il grafico mostra quanto la proteina nella dieta sia vicina alla distribuzione ottimale di aminoacidi raccomandata dall'Istituto di Medicina e Alimentazione.

Un punteggio di aminoacidi pari o superiore a 100 indica una proteina completa o di alta qualità. Se il punteggio dell'amminoacido è inferiore a 100, viene fornito un collegamento a fonti di proteine ​​complementari. Combinando le proteine ​​complementari, potresti essere in grado di aumentare la qualità complessiva della proteina che consumi.
Maggiori informazioni sulla qualità delle proteine

L'aggiunta di altri alimenti con profili di aminoacidi complementari a questo alimento può produrre una fonte proteica più completa e migliorare la qualità di alcuni tipi di diete restrittive.
Trova alimenti con profilo complementare

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per


Informazioni caloriche

Quantità per porzione selezionata

% DV

Da carboidrati

Da grasso

Da proteine

Dall'alcool


carboidrati

Quantità per porzione selezionata

% DV

Carboidrati totali

Fibra alimentare

Grassi e acidi grassi

Quantità per porzione selezionata

% DV

Grassi saturi
Grasso monoinsaturo
16: 1 indifferenziato
18: 1 indifferenziato
22: 1 indifferenziato
Grassi polinsaturi
16: 2 indifferenziato
18: 2 indifferenziato
18: 2 n-6 c, c
18: 2 t non ulteriormente definito
18: 3 n-3, c, c, c
18: 3 n-6, c, c, c
18: 4 indifferenziato
20: 2 n-6 c, c
20: 3 indifferenziato
20: 4 indifferenziato
Totale acidi grassi trans
Acidi grassi trans-monoenoici totali
Acidi grassi trans-polienoici totali
Acidi grassi totali Omega-3
Acidi grassi totali Omega-6

Proteine ​​e amminoacidi

Quantità per porzione selezionata

% DV

Triptofano
isoleucina
metionina
fenilalanina
Acido aspartico
Acido glutammico
idrossiprolina

Vitamine

Quantità per porzione selezionata

% DV

Equivalente di attività retinolo
Alfa carotene
Beta carotene
Beta criptoxantina
Luteina + zeaxantina

Vitamina E (alfa-tocoferolo)

Beta Tocoferolo
Gamma Tocoferolo
Delta Tocopherol

Riboflavina

Vitamina B6

Folato di cibo
Acido folico
Equivalenti dietetici del folato

Vitamina B12

Acido pantotenico


minerali

Quantità per porzione selezionata

% DV

Fosforo


steroli

Quantità per porzione selezionata

% DV

Colesterolo

I fitosteroli

campesterolo
stigmasterolo
Beta-sitosterolo

Altro

Quantità per porzione selezionata

% DV

La teobromina


OPINIONE DEI DATI DELLA NUTRIZIONENutrition Data assegna agli alimenti da 0 a 5 stelle in ciascuna delle tre categorie, in base alla loro densità di nutrienti (punteggio ND) e al loro effetto saziante (Fullness Factor ™). Gli alimenti che sono sia nutrienti che riempienti sono considerati migliori scelte per la perdita di peso.Gli alimenti che sono nutrienti senza essere riempiti sono considerati le scelte migliori per l'aumento di peso sano. Gli alimenti che hanno più nutrienti essenziali per calorie sono considerati scelte migliori per una salute ottimale.

I dati nutrizionali indicano anche se un alimento è particolarmente alto o basso in vari nutrienti, secondo le raccomandazioni dietetiche della FDA.
Maggiori informazioni sull'opinione di Nutrition Data

Intorno al Web

4.6
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