10 meravigliosi benefici del tè Oolong | Fatti organici

I benefici per la salute del tè oolong comprendono la sua capacità di ridurre le patologie croniche come malattie cardiache, disturbi infiammatori e alti livelli di colesterolo fornendo al contempo antiossidanti vitali e promuovendo una struttura ossea superiore, una pelle robusta e una buona salute dentale. Oolong è fragrante con un aroma gradevole e ha un sapore fruttato. Nonostante il suo contenuto di caffeina, è ancora un drink rilassante.

I benefici per la salute del tè oolong sono raddoppiati grazie alle qualità combinate del tè nero e del tè verde. Secondo la Tea Association degli Stati Uniti, questo tè cade da qualche parte tra i tè verdi e quelli neri, poiché le sue foglie sono parzialmente ossidate. Ci sono molti tipi di tè in questo mondo, ma il tè oolong è uno dei più benefici.

L'origine del tè oolong risale a quasi 400 anni quando ha trovato ampio uso in Cina. È un tè fermentato semi-verde, ma il processo di fermentazione viene interrotto non appena le foglie di tè iniziano a cambiare colore.

Fatti di nutrizione del tè di Oolong

Questo tè è un dono naturale ricco di antiossidanti. Contiene anche vitamine e minerali vitali come calcio, manganese, rame, carotene, selenio, potassio e vitamina A, B, C, E e vitamina K. Inoltre, contiene acido folico, niacinamide e altri alcaloidi detossificanti. È sviluppato in una lavorazione semi-fermentata, che fornisce al tè numerosi composti polifenolici e aggiunge benefici per la salute ancora più preziosi. Il tè Oolong contiene anche caffeina, teofillina e teobromina (simile alla caffeina) che, a consumo, possono stimolare il sistema nervoso.

Guarda il video: 6 motivi per cui dovresti sorseggiare un tè oolong

Benefici per la salute del tè Oolong

Con così tanti benefici per la salute e un effetto rilassante che ha per te, l'inclusione di questo tè nella tua dieta è una grande idea. Diamo un'occhiata agli incredibili benefici del tè oolong.

Gestisce il peso

Il composto polifenolico trovato nel tè oolong è molto efficace nel controllare il metabolismo dei grassi nel corpo e ridurre l'obesità. Attiva determinati enzimi, migliorando così le funzioni delle cellule grasse nel corpo e un consumo quotidiano di questo tè può ridurre l'obesità. In uno studio, i topi a cui erano stati somministrati i polifenoli oltre ad una dieta ricca di grassi e ad alto contenuto di zuccheri mostravano ancora un calo nel peso corporeo complessivo e nell'indice di grasso. Alcuni studi precedenti hanno effettivamente dimostrato che il contenuto di caffeina era un principio attivo per la perdita di peso, ma ora sembra essere principalmente dovuto ai polifenoli. Apparentemente, i componenti attivi nel tè oolong rendono il lavoro ingrassante per te.

Rimuove i radicali liberi dannosi

Il composto polifenolico nel tè oolong è anche responsabile della rimozione dei radicali liberi nel nostro corpo in quanto funziona come un antiossidante. Pertanto, il consumo di dosi giornaliere di tè oolong può aiutare le persone contro il potenziale danno che queste cellule a spostamento libero spesso pongono al corpo, tra cui cancro, aterosclerosi, ictus, artrite reumatoide, neurodegenerazione e diabete.

Previene il cancro ovarico

Il tè Oolong è ricco di proprietà anti-cancro. Bere aiuta a ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro ovarico in donne.

Cura della pelle

Secondo esperimenti scientifici, i pazienti con diagnosi di eczema possono beneficiare di bere 3 tazze di tè oolong per tutto il giorno. I risultati benefici di questo tè possono essere visti in meno di una settimana e questi pazienti mostreranno un notevole miglioramento nel recupero dai problemi della pelle. In uno studio del 2001, il 54% dei soggetti del test mostrava risultati positivi e di lunga durata in termini di condizioni della pelle dopo 6 mesi di assunzione giornaliera di tè oolong.

Tratta la dermatite atopica

Sebbene il meccanismo attivo non sia stato identificato esattamente, molti credono che i polifenoli presenti nel tè oolong fungano anche da composti anti-allergenici, alleviando così l'irritazione e problemi cronici della pelle come la dermatite atopica.

Migliora la salute delle ossa

Gli antiossidanti presenti nel tè oolong proteggono i denti dalla decomposizione, rafforzano la struttura ossea, prevengono l'osteoporosi e promuovono una crescita normale e sana del corpo umano. Numerosi studi hanno analizzato gli effetti a lungo termine del consumo di questo tè, in particolare sulla densità minerale ossea (BMD). Hanno dimostrato che le persone che bevevano regolarmente tè nero o oolong per più di 10 anni avevano meno probabilità di perdere la loro densità minerale ossea in quel lasso di tempo. Si ritiene che alcuni componenti di questo tè stimolino effettivamente la ritenzione di minerali da altri alimenti che consumiamo.

Controlla il diabete

Il tè Oolong è usato come infuso di erbe per trattare i disturbi del diabete di tipo 2 e come aggiunta ad altri farmaci supplementari per il trattamento della malattia. Regola la quantità di zucchero nel sangue e insulina nel flusso sanguigno, quindi si riducono i pericolosi avvallamenti e picchi di zucchero nel sangue che possono essere disastrosi per i diabetici. Uno studio del 2003 ha dimostrato che, combinato con i normali farmaci iperglicemici, il tè oolong ha ulteriormente equilibrato i livelli di zucchero nel sangue e prevenuto improvvisi cali in quasi tutti i soggetti del test.

Previene il cancro

È risaputo che i bevitori di tè hanno meno rischi di contrarre il cancro della pelle. Inoltre, il composto polifenolico nel tè oolong promuove l'apoptosi in caso di crescita delle cellule cancerose nello stomaco. Questo estratto polifenolico agisce anche come strumento di prevenzione della chemio contro lo sviluppo di altri tumori. I composti soffocano l'attivazione delle cellule cancerogene, prevengono la formazione di composti N-nitrosi e intrappolano gli agenti genotossici prima che possano diventare efficaci.

Gestisce lo stress

In uno studio dettagliato condotto presso l'Istituto di Osaka per la scienza sanitaria in Giappone, i topi sperimentali in cui il tè oolong è stato ingerito, hanno mostrato un notevole miglioramento dei livelli di stress dal 10 al 18%.I polifenoli naturali nel tè oolong sono stati citati come la principale causa di questo stress-buster. Inoltre, la L-teanina che si trova nelle foglie di tè è un amminoacido che blocca l'acido L-glutammico ai recettori del glutammato nel cervello. Questo normalmente provoca eccitazione del neurone corticale, che porta ad un aumento dell'attività cognitiva e delle risposte allo stress neurale. Poiché questo amminoacido si lega a quei siti, l'eccitazione non si verifica e lo stress diminuisce perché si è in grado di mantenere la mente a riposo.

Migliora la salute mentale

I benefici per la salute del tè oolong comprendono prestazioni mentali migliorate e prontezza. L'assunzione regolare di tè oolong ricco di caffeina può aiutare a migliorare le prestazioni mentali e mantenere la vigilanza durante il giorno.

té oolong

Parola di cautela:Nonostante tutti questi importanti effetti, è importante ricordare che il tè oolong tende ad essere ricco di caffeina, che non è la componente più salutare di questa bevanda benefica. La caffeina colpisce le persone in modo diverso e alcuni degli effetti collaterali dell'eccesso di caffeina sono l'ansia, il mal di testa, l'insonnia, la diarrea, il bruciore di stomaco, il battito cardiaco irregolare e la confusione.

Condizioni più gravi che possono essere esacerbate dall'assunzione eccessiva di caffeina sono il diabete, le condizioni cardiache, i disturbi d'ansia, la sindrome dell'intestino irritabile e l'ipertensione. Inoltre, bere troppo tè oolong può effettivamente spazzare via il calcio in eccesso che il tuo corpo sta elaborando. Per i pazienti con osteoporosi, questo può accelerare la degradazione ossea, anche se altri elementi del tè oolong sono utili per questa condizione. È preferibile utilizzarlo come metodo preventivo per problemi alle ossa piuttosto che come trattamento.

In altre parole, bevete diverse tazze di tè oolong al giorno, perché potrebbe essere il miglior tipo di tè per migliorare la vostra salute e oltre ad essere un trattamento delizioso e rilassante. Detto questo, sappi che la caffeina è una sostanza chimica potente e monitora la risposta del tuo corpo a questo cambiamento nella tua dieta, proprio come dovresti con tutti i nuovi alimenti e le fonti nutrizionali.

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