Ricette salutari rispettose del budget

Insalata greca con pollo marinato origano

Origano secco, aglio e limone trasformano una semplice insalata in un'opzione di ispirazione greca per la cena di stasera. Completare i verdi finiti con pollo grigliato per un pasto completo.

Prendi la ricetta: insalata greca con pollo marinato origano

Insalata di tagliatelle aromatiche con salsa di arachidi e lime

Le arachidi hanno un alto contenuto di grassi, quindi cospargerle sulla cena di spaghetti preferita di Ellie per un ulteriore crunch.

Prendi la ricetta: tagliatelle aromatiche con salsa di arachidi e lime

chili bianco

Il peperoncino cuore di Ellie combina il tacchino macinato con fagioli bianchi, peperoni, cipolle e spezie per creare un morso incredibilmente saporito.

Prendi la ricetta: peperoncino bianco

Panini con uova e spinaci

Le uova sono una fonte proteica a basso costo. Sono anche pieni di vitamine A e D, più grassi omega-3, rendendo questo facile pasto a colazione per cena buono per il tuo cuore e il tuo portafoglio.

Prendi la ricetta: spinaci e panini all'uovo

Bistecca Gonna con ortaggi a radice arrostiti

La bistecca di gonna è conosciuta per il suo sapore robusto e basso costo, ma può essere un po 'gommosa, quindi beneficia di una marinata veloce prima di essere grigliata.

Prendi la ricetta: Gonna bistecca con verdure alla radice arrostite

Penne con pomodori arrosti, aglio e fagioli bianchi

La pasta e i fagioli in scatola sono due prodotti di base poco costosi di cui ogni stoviglie è fornita. Portali insieme per un pasto semplice ma sostanzioso.

Prendi la ricetta: Penne con pomodori arrostiti, aglio e fagioli bianchi

Risotto d'orzo con prosciutto e funghi

Fai scorta della tua dispensa per meno comprando cereali sfusi come orzo, riso, quinoa e farina d'avena in massa - costeranno molto meno delle versioni in scatola. Utilizzare l'orzo per cucinare velocemente in questa ricetta per un piatto di cereali in stile risotto.

Prendi la ricetta: risotto d'orzo con prosciutto e funghi

No Guilt Caesar

Il condimento per insalata di Pensiero Caesar era vietato? Pensa di nuovo. La versione di Alton utilizza il tofu di seta per sostituire le uova crude nel condimento per insalata Caesar e può essere fatto direttamente nel frullatore.

Prendi la ricetta: nessun senso di colpa

Pollo alla cipolla limone quattro passaggi

La semplice cena di pollo di Melissa è semplice da preparare e contiene un sacco di proteine.

Prendi la ricetta: pollo alla cipolla cipollina a quattro passaggi

Tortini di pollo tropicale

Il pollo alla griglia si accoppia perfettamente con una salsa piccante all'ananas e fa il check-in ad un $ 8 affabile per quattro porzioni.

Prendi la ricetta: polpette di pollo tropicale