10 migliori vacanze Boot Camp

Per gentile concessione di The BodyHoliday

Sia che tu abbia esagerato per le vacanze, sia che voglia semplicemente dare il via al nuovo anno, gennaio è il momento ideale per rivalutare i tuoi obiettivi di fitness. Certo, puoi unirti alle orde, fresche delle risoluzioni del nuovo anno, combattere per un tapis roulant in palestra, o puoi scappare in un rifugio di lusso per qualche giorno di allenamenti stimolanti, insieme a cibo delizioso e paesaggi meravigliosi. Mentre luoghi come The BodyHoliday di St. Lucia e Miraval dell'Arizona sono alcuni dei nomi più noti nelle località di fitness, altri hotel collaborano con istruttori di celebrità per settimane a tema di fitness speciali. Quindi, se sei già un fanatico del fitness e vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo, o semplicemente vuoi iniziare uno stile di vita nuovo e più sano, prepara le scarpe da ginnastica e vai in una di queste 10 vacanze in stile boot camp di lusso per rompere un sudore nel nuovo anno. -Christina Valhouli

Per gentile concessione di The BodyHoliday

The BodyHoliday

DOVE: Santa Lucia

Il lussuoso all-inclusive Il resort BodyHoliday offre praticamente qualsiasi attività terrestre e acquatica a cui pensare. Gli ospiti possono trascorrere giornate di snorkeling, sci nautico, wakeboard e stand-up paddleboarding, mentre le attività asciutte includono yoga, pilates, golf e spinning. Il BodyHoliday ha recentemente aggiunto un corso "Quadrathlon", che è una combinazione impegnativa di mountain bike, escursionismo, discesa in corda doppia, nuoto e kayak di mare. Inoltre, un centro benessere completo aiuta a lenire i dolori muscolari.

Consiglio dell'esperto: il resort ha recentemente lanciato un programma "BodyScience", che inizia con un campione di DNA e include una consulenza con un medico ayurvedico per valutare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la capacità polmonare e la mappatura del cuore in 3-D.

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Per gentile concessione di The Ranch at Live Oak

The Ranch at Live Oak

DOVE: Malibu, CA

Inaugurato nel settembre 2010, The Ranch at Live Oak Malibu si rivolge a coloro che sono alla ricerca di un approccio al fitness intenso e senza restrizioni. Il programma di una settimana è strutturato in modo rigoroso e comprende da 4 a 5 ore di escursioni giornaliere in montagna, così come classi di ginnastica pomeridiane che includono yoga, core e lavoro addominale e pesi. I massaggi pomeridiani aiuteranno ad alleviare il dolore muscolare. I pasti sono biologici e vegetariani e le sistemazioni sono lussuose.

Consiglio dell'esperto: se non puoi dedicare un'intera settimana, il Ranch at Live Oak offre una versione di quattro giorni del suo campo di addestramento al Four Seasons Westlake.

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Per gentile concessione di Omni La Costa Resort & Spa

Omni La Costa Resort & Spa

DOVE: Carlsbad, CA

Questo resort in stile coloniale spagnolo, con il suo Premier Fitness Camp, ha lanciato di recente un'esperienza all-inclusive "Spa Fit", che dura da tre a sette giorni. Il programma di Omni La Costa Resort & Spa è pensato per lavorare sia la mente che il corpo con una combinazione di lezioni di fitness ad alta intensità, insieme a yoga e meditazione presso il Chopra Center in loco. I partecipanti si incontrano con esperti di nutrizione e fitness e eseguono una valutazione completa di salute e fitness di base, tra cui analisi del sangue e monitoraggio della frequenza cardiaca.

Consiglio dell'esperto: l'Athletic Club di 825 piedi quadrati del resort offre 52 lezioni di fitness di gruppo settimanali, tra cui barrette di danza e acqua Zumba.

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Per gentile concessione di W Retreat & Spa - Vieques Island

W Retreat & Spa - Vieques Island

DOVE: Vieques, Porto Rico

Uno degli hotel più eleganti dell'isola di Vieques, il W Retreat & Spa ha recentemente lanciato il ritiro yoga "ENERGIZE by Tara Stiles". Il pacchetto da tre a cinque giorni comprende due sessioni di yoga giornaliere con un insegnante addestrato da Stiles e attività all'aperto come il kayak sulla baia bioluminescente, lo snorkeling e passeggiate a cavallo sulla spiaggia. I pacchetti includono anche corsi di cucina e tre pasti sani al giorno.

Consiglio dell'esperto: Vieques ospita la gigantesca tartaruga liuto, che può pesare fino a 2000 libbre.

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Per gentile concessione di Rancho La Puerta

Rancho La Puerta

DOVE: Tecate, Messico

Questo resort è situato su 3000 acri di giardini, montagne e prati della Bassa California, in Messico. I programmi di Rancho La Puerta sono pensati per equilibrare la mente, il corpo e lo spirito, con una vasta gamma di attività che vanno dalle lezioni di fitness ogni ora alla cucina, all'arte e alla meditazione. Cerca settimane speciali a tema durante tutto l'anno, come "Vitalità e felicità a qualsiasi età" e "Sonno consapevole, sogni consapevoli".

Consiglio dell'esperto: la vicina Valle de Guadalupe sta emergendo come una delle migliori regioni vinicole. È stato chiamato un nuovo Napa e alcune delle cantine che hanno ottenuto riconoscimenti includono Paralelo e Casa de Piedra.

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Per gentile concessione di Bacara Resort & Spa

Bacara Resort & Spa

DOVE: Santa Barbara, CA.

Bacara preferita dalle celebrità Recentemente ha lanciato ritiri di fitness con Sky Ranch Fitness, che hanno lo scopo di sfidare gli ospiti e dare loro gli strumenti per iniziare sane abitudini. I ritiri di quattro o sette giorni includono escursioni giornaliere e numerose opzioni di fitness come yoga, pilates e allenamento all'aperto. Per coccole, gli ospiti possono trascorrere il tempo in un enorme centro termale di 42.000 piedi quadrati di Bacara, o nei suoi campi da tennis.

Consiglio dell'esperto: il programma di Bacara offre anche un po 'di indulgenza, con una degustazione di vini e una cena privata da chef nella Valle di Santa Ynez.

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Per gentile concessione di Miraval Arizona Resort & Spa

Miraval Arizona Resort & Spa

DOVE: Tucson, AZ

Situato nel deserto di Sonora in Arizona, Miraval è una delle località di salute più famose negli Stati Uniti. Un soggiorno all-inclusive fa appello a coloro che cercano di sfidarsi con classi diverse, e qui c'è anche un forte elemento spirituale. Miraval può trasformare gli ospiti in forma con una combinazione di piste all'aperto, mountain bike e arrampicata su roccia. Le opzioni più insolite includono un corso di corde, fodera zip e allenamento sul filo del rasoio. Il centro benessere offre sale per trattamenti all'aperto e speciali cerimonie di guarigione.

Consiglio: i cactus Saguaro possono raggiungere un'altezza di circa 70 piedi e sono originari del deserto di Sonora intorno a Miraval.

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Per gentile concessione di Borgo Egnazia

Borgo Egnazia

DOVE: Puglia, Italia

Per un approccio europeo al campo di addestramento (traduzione: gli ospiti non moriranno di fame), considera Borgo Egnazia in Puglia. Questo resort offre il programma di sei giorni "FU'RE", che prende un approccio equilibrato al fitness e ha lo scopo di incoraggiare la vita quotidiana di tutti i giorni piuttosto che le soluzioni rapide. Gli ospiti possono esercitarsi all'aperto in riva al mare o tra gli uliveti e gustare una cucina mediterranea sana (ma deliziosa). Altre opzioni di fitness includono lezioni di danza e yoga. Il VAIR Spa in loco propone sessioni di musicoterapia e flottazione di acqua salata nei suoi bagni in stile romano.

Consiglio: la Puglia è situata nel "tacco" dello stivale d'Italia ed è conosciuta per le sue insolite capanne di pietra calcarea con tetti a forma di cono, chiamati trulli.

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Per gentile concessione di Enchantment Resort

Resort incantato

DOVE: Sedona, AZ

Situato tra le rocce rosse del Boynton Canyon, l'obiettivo di Enchantment Resort è sia sulla mente che sul corpo, piuttosto che cercare di bruciare più calorie possibili. I programmi di Enchantment includono workshop e lezioni sulla nutrizione che coprono argomenti che vanno da "The Mindful Clean Plate" a juicing. Le lezioni di fitness includono WOGA (una combinazione yoga / power walking), Pilates e BodyPump (allenamento con i pesi).

Suggerimento: Enchantment offre un programma di mountain bike esclusivamente per donne chiamato "Diamond in the Rough".

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Per gentile concessione di Curtain Bluff

Curtain Bluff

DOVE: Antigua

Curtain Bluff, uno dei migliori resort nei Caraibi, è noto per la sua atmosfera senza fronzoli che fa tornare gli ospiti anno dopo anno. La struttura all-inclusive offre già un programma di tennis ben consolidato, e ora sta avviando un campo fitness rivolto ai viaggiatori che vogliono saltare sulle risoluzioni di fitness del loro anno nuovo. Ogni giorno vengono organizzate lezioni di un'ora come il ballo cardio o l'interval training, così come aerobica in acqua, yoga e Zumba. Sono inclusi anche degustazione di vini e lezioni di cucina.

Consiglio dell'esperto: gli ospiti che desiderano una sfida ancora maggiore possono recarsi nei vicini tour Zip-Line della foresta pluviale di Antigua per provare la fodera zip.

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