20 bevande a zero calorie

Sembra naturale che negli ultimi anni, come nuovi rischi per la salute sono venuti alla luce, i consumatori hanno deciso di guardare il loro peso e mangiare più sano. In questi giorni, kale è una mania nazionale e più persone che mai sono saltate sul carro spremere. Ma l'epidemia di obesità sembra essersi impadronita dell'America, con i Centers for Disease Control and Prevention che riferiscono che oltre un terzo degli adulti statunitensi (35,7%) sono obesi. E il sovrappeso può costarti: il costo medico annuale stimato per l'obesità era di $ 147 miliardi nel 2008; e le spese mediche per le persone obese erano di $ 1.429 superiori a quelle del peso normale. Per aiutare a ridurre il numero di obesi, gli americani sono bombardati da innumerevoli opzioni a basso contenuto calorico per il cibo. Ma anche con i pasti a basso contenuto calorico a portata di mano, la maggior parte delle persone non sembra mai considerare da dove proviene la maggior parte del loro apporto calorico: le loro bevande.

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La Harvard School of Public Health ha riportato che "l'aumento del consumo di bevande zuccherate ha contribuito in modo determinante all'epidemia di obesità". Bevande ad alto contenuto di zuccheri, come Coca-Cola, Sprite e Mountain Dew, sono una delle principali cause di obesità, soprattutto nei bambini. "Le società produttrici di bevande negli Stati Uniti hanno speso circa 3,2 miliardi di dollari in bevande gassate nel 2006, con quasi mezzo miliardo di dollari di marketing diretto direttamente ai giovani dai 2 ai 17 anni", secondo Harvard.

Gli americani possono abbassare enormemente le statistiche sull'obesità lanciando le bibite zuccherate e sostituendole con alternative a zero calorie e altrettanto deliziose. La maggior parte delle società di bibite analcoliche, come la Coca-Cola, offrono alternative alle loro bevande tipicamente più dolci che chiamano "zeri". Si tratta di bevande come Coca Cola, Sprite Zero e anche Vitaminwater Zero, che offrono sapori simili alle bevande ipocaloriche, ma aiutano i consumatori a ridurre drasticamente il loro apporto calorico, contribuendo a loro volta alla riduzione dell'obesità in tutto il paese. Non pensiamo necessariamente che sia necessario riempire completamente la dieta con bevande dietetiche perché non sono così salutari per te. Le bevande che abbiamo trovato hanno qualche bevanda dietetica, ma anche alcuni tè deliziosi, acque aromatizzate e acque frizzanti che sono ottimi sostituti della dieta.

Non insistiamo nel buttar via i tuoi 2 litri di Coca-Cola, perché sicuramente fanno una fantastica salsa BBQ, ma quando andrai al supermercato la prossima settimana prova a optare per una bevanda a basso contenuto calorico come Fruitwater, Poland Spring Sparkling Water , o anche spumante ICE. Tutte queste bevande hanno deliziose opzioni di sapore e sono molto più sane delle bibite zuccherate che sono state collegate al diabete di tipo 2 e ad altri problemi di salute legati all'obesità. Dai un'occhiata alla nostra lista di 20 bevande a zero calorie che ti aiuteranno a passare a uno stile di vita ipocalorico molto più facile!

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