C'è una bevanda fatta in casa per perdere peso velocemente?

2. Detox Water (acqua infusa)

Le nostre vite moderne ci espongono a un numero allarmante di conservanti, pesticidi, metalli pesanti, sostanze inquinanti e sostanze chimiche cancerogene.

Se soffri di mal di testa, stanchezza, stitichezza, gonfiore, grasso della pancia, voglie di cibo, bassa energia o sbalzi d'umore, questo potrebbe essere il risultato dell'esposizione quotidiana a queste tossine.

Si scopre che esiste un modo semplice per provare a contrastare gli effetti di questa esposizione eccessiva alle tossine, detta Detoxification cleanse.

Gli esperti non sono davvero d'accordo su una definizione di cosa sia una disintossicazione o una detersione, ma l'idea generale è quella di bere alcuni ingredienti che dovrebbero aiutare il corpo a liberarsi delle tossine, come il cetriolo, l'ACV e il limone.

Non implica necessariamente il digiuno o limitare l'assunzione di cibo, ma significa che vedrete più di questi ingredienti su base giornaliera.

Ma non è tutto ...

C'è un altro beneficio collaterale della disintossicazione: le sostanze inquinanti e le tossine sono attratte dalle cellule adipose del nostro corpo e il nostro corpo le immagazzina. Quindi, liberarsi delle tossine significa anche sbarazzarsi di chili in più.

Quindi, qual è il miglior detergente per perdere peso?

Mentre bere acqua pura è disintossicante e la perdita di grasso è di per sé amichevole, l'inserimento di ingredienti disintossicanti nell'acqua significa che è molto più piacevole da bere, mentre ti dà i benefici extra per la salute.

Quindi, questo ti ha portato a cercare idee di acqua infusa? Dai un'occhiata alle nostre migliori ricette di acqua disintossicante qui.

3. Succhi

Una domanda che mi viene posta spesso: sono spremute fresche buone per perdere grasso, o dovrei attenermi ai frullati?

La risposta completa è fornita qui, ma la linea di fondo è - gli smoothies sono superiori ai succhi nella maggior parte dei casi, quindi ci concentreremo sui frullati qui.

Sembra fantastico! Ci sono dei avvertimenti?

Certo che ci sono. Come altre cose nella vita, troppo di una cosa buona smette di essere buono con te.

Nel nostro caso, non vorrai sostituire tutti i tuoi pasti con i frullati, e c'è anche un limite alla quantità di verdure che dovresti consumare in qualsiasi momento.

La nostra guida completa alla perdita di peso con gli smoothies copre questo aspetto in modo più dettagliato e, in ogni caso, è necessario consultare sempre il proprio medico o dietista registrato prima di iniziare qualsiasi dieta o di modificare la propria alimentazione.

È anche importante ricordare che per perdere quei chili in più velocemente e mantenere il peso sano che hai raggiunto, avresti bisogno di cambiare non solo la tua alimentazione.

Si consiglia di consultare un medico o un esperto di fitness per pianificare un'attività fisica regolare. Scegli i tipi di attività che ti piacerebbe, almeno un po '.

Ad esempio: ti piace la piscina? Nuotare sarebbe la soluzione migliore; Hai un amico con cui ti piace camminare o correre spesso? È un'occasione d'oro!

Non dimenticare altre abitudini salutari come dormire a sufficienza e attività rilassanti come meditazione e massaggi.

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