Benefici di una dieta equilibrata

WHO / Europe
S
  • Inglese
  • Français
  • Tedesco
  • Russo
M
 
  • Optare per un'alimentazione equilibrata, adeguata e varia è un passo importante verso uno stile di vita felice e sano.
  • Vitamine e minerali nella dieta sono vitali per aumentare l'immunità e lo sviluppo sano,
  • Una dieta sana può proteggere il corpo umano da alcuni tipi di malattie, in particolare da malattie non trasmissibili come obesità, diabete, malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro e condizioni scheletriche.
  • Le diete sane possono anche contribuire ad un peso corporeo adeguato.
  • Mangiare sano è una buona opportunità per arricchire la vita sperimentando cibi diversi da diverse culture, origini e con diversi modi di preparare il cibo.
  • I benefici di mangiare una grande varietà di cibi sono anche emotivi, poiché la varietà e il colore sono ingredienti importanti di una dieta equilibrata.

© 2018 WHO

4.7
5
14
4
2
3
3
2
2
1
1