Hamburger di manzo con ricetta di feta e pomodoro | Atkins


Hamburger di manzo Atkins con feta e pomodoro

1.2g
Carboidrati netti

Tempo di preparazione: 10 minuti
Stile: americana
Tempo di cottura: 12 minuti
Fase: fase 1


INGREDIENTI

  • 1 lb di manzo macinato (80% magro / 20% di grasso)
  • 1 grande scalogno o cipollina
  • 1/2 tazza di spinaci per bambini
  • 1/4 di tazza, pomodori rossi tagliati o affettati
  • 1/4 di tazza, formaggio feta sbriciolato
  • 1/2 cucchiaino di erba secca, essiccata
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero

INDICAZIONI


  1. Unire carne macinata, scalogno, spinaci, pomodoro, feta, 1,5 cucchiaini di aneto fresco (o 1/2 cucchiaino essiccato), sale e pepe. Forma in 4 tortini.
  2. Grigliare o saltare in padella a fuoco medio-alto per 6 minuti per lato per una cottura media.

Come calcolare i carboidrati netti Atkins

Carboidrati netti Atkins = Carboidrati totali - Fibra - Zucchero Alcool / Glicerina (se applicabile)

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