Facile perdita di peso - App vincente

Facile perdita di peso

  • Migliora la tua capacità di perdere peso facilmente.
  • Ridurre l'ansia, la tensione e lo stress insieme al sovrappeso.
  • Costruisci sul tuo senso principale di forza interiore e potere.
  • Ottieni maggiore sicurezza e controllo interiore.
  • Risparmia tempo e raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso più rapidamente.

Il programma Body Shape Up, facile da perdere peso, fa parte dell'app Harmony Hypnosis Meditation, vincitrice della migliore app Lifestyle ai International Mobile App Awards.

L'app include le sessioni di ipnosi Perdere peso ora così come motivazione sportiva e miglioramento delle prestazioni. Quando unisci queste sessioni come spiegato nell'app con le tecniche incluse nel resto del programma per il rilassamento naturale, la libertà dai pensieri e sentimenti negativi e la costruzione della fiducia, allora hai un potente strumento a tua disposizione che va ben oltre aiutandoti a controllare il sintomo di eccesso di cibo.

Puoi provare le sessioni Relax Completely, Total Focus & Concentration e Total Relaxation, gratuitamente, in modo da poter decidere se lo stile e l'approccio sono giusti per te prima di registrarti per accedere completamente all'app.

Quando impari a superare le situazioni di fondo, che possono farti mangiare troppo o perdere la motivazione per fare esercizio fisico e prendersi cura di te, allora sei collegato a una soluzione reale e pratica per una mente e un corpo sani.

Questo è l'obiettivo di Harmony Hypnosis Meditation, un programma completo per sostenere la salute e il benessere a lungo termine.

Ulteriori suggerimenti per perdere peso

1) Mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Frutta e verdura sono piene di fibre benefiche, vitamine e antiossidanti. Ti riempiono lo stomaco velocemente così ti senti pieno più veloce. Sono anche a basso contenuto di calorie e aiutano a mantenere basso il numero di calorie.

2) Guarda le dimensioni della tua porzione. Non è necessario svuotare il piatto anche se si visita un ristorante. Mangia lentamente, assapora e gusta il tuo cibo, ma mangia porzioni più piccole.

3) Non saltare i pasti. Mangiare piccoli pasti spesso aiuta a bilanciare l'apporto calorico durante il giorno e mantiene anche il livello di zucchero nel sangue equilibrato. Invece di mangiare 3 pasti abbondanti, prova a mangiare da 5 a 6 pasti più piccoli durante il giorno.

4) Evitare cibi lavorati. Se possibile, acquista cibi freschi ed evita cibi elaborati e convenienti come il fast food. I cibi confezionati e convenienti sono spesso più alti nel contenuto di sodio e grassi.

5) Non essere troppo restrittivo. Concediti un po 'di indulgenza, ma fai attenzione alla frequenza e alla quantità. Avere un piccolo trattamento di tanto in tanto può essere gratificante per la vostra esperienza di perdita di peso. Tagliare troppo delle tue prelibatezze preferite rischia di provocare una ricaduta precoce.

6) Attenzione alle bevande zuccherate. Succhi di frutta, bevande gassate, panna e zucchero nel vostro tè o caffè si sommano. Cerca di bere almeno due litri di acqua al giorno. Oltre ad idratare il tuo corpo, ti aiuterà anche a sentirti pieno.

7) Tenere un diario alimentare. Tenere un diario alimentare ti aiuta a capire il tuo schema alimentare e ti aiuterà a cambiarlo facilmente.

8) Esercitare regolarmente. La maggior parte delle autorità consiglia 30-60 minuti di esercizio al giorno per mantenersi in forma e in salute. Se includi esercizi di carico un paio di volte a settimana, questo ti aiuterà a bruciare calorie indesiderate.

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Voto medio:5 recensioni

22 novembre 2017

Davvero ben messo insieme, mantenendomi concentrato sui miei obiettivi e un eccellente supporto online.

23 novembre 2011

Vale ogni centesimo

Sono così ottimista riguardo ai miei sforzi per perdere peso. Stasera c'era un vassoio di biscotti nelle vicinanze e non ero affatto tentato! Dormi anche come un bambino!

27 gennaio 2010

Questa app per la perdita di peso è davvero incredibile

Non avrei potuto chiedere un'app migliore. Contiene molte informazioni utili e molte potenti registrazioni di ipnosi che mi hanno fatto capire alcune cose importanti e insegnato al mio subconscio che posso e riuscirò con il mio obiettivo di perdita di peso. L'app va ben oltre ciò che ci si aspetta da esso. Contiene istruzioni dettagliate, una registrazione di ipnosi di rilassamento molto potente, una grande registrazione di perdita di peso e una registrazione per sbarazzarsi di qualsiasi blocco mentale che si possa avere.

18 gennaio 2010

Ottima app

I video hanno funzionato bene sul mio iPhone, molto interessante. Ma la parte più potente di questa app sono gli audio. Come risultato del regolare ascolto delle varie sessioni mi sento davvero motivato, fiducioso, e sono tornato in pista per raggiungere i miei obiettivi di perdita di peso. Altamente raccomandato.

16 gennaio 2010

Un vero cambiamento

Ho sentito un vero cambiamento nel mio comportamento in un modo che non ho mai avuto prima di tutti gli anni che ho passato a provare vari modi per perdere peso (mi ritrovo automaticamente a mangiare lentamente ea mangiare di meno senza nemmeno pensarci coscientemente, e ho camminando assolutamente dappertutto - anche con questo tempo!). So che sono i primi giorni, ma sento davvero un cambiamento nel mio intero approccio alle cose ora, come è successo un miracolo. E ho uno schiacciante senso di benessere. Grazie, grazie, grazie!

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