Spin to Slim Workout

Ossessionato dal ciclismo di gruppo? Sei in buona compagnia. La popolarità di questi allenamenti stimolanti continua ad aumentare, e non c'è da meravigliarsi: un giro tipico brucia fino a 12 calorie al minuto, e tutto ciò che la pedalata fa rimodellare le gambe e il sedere. Quando non riesci ad andare in classe, prova questa nuova routine fai-da-te, creata da Ruth Zukerman, cofondatrice di Flywheel Sports a New York City. Combina sprint di grasso e salite con coscia per offrire il pugno sottile e scolpito di una sessione di studio in qualsiasi momento. Abbinalo a questa playlist ad alta energia, eseguendo intervalli per il coro delle tue canzoni preferite, e ti garantiamo che ti dimenticherai di guidare da solo.

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