10 alimenti ricchi di sostanze nutritive per una dieta sana

FONTI:

Connie Evers, MS, RD, autore, Come insegnare la nutrizione ai bambini.

David Grotto, RD, LDN, autore, 101 alimenti per la vita ottimale e 101 alimenti che potrebbero salvarti la vita!

Elisa Zied, MS, RD, CDN, autore, Nutrizione a portata di mano.

Università di Massachusetts Medical School, Worcester: "Power-Packed Protein".

National Institutes of Health: "L'attività della bromelina e il potenziale come agente anti-cancro: attuali prove e prospettive".

National Institutes of Health: "La tua guida per abbassare la pressione sanguigna con DASH."

Il centro medico dell'Università del Tennessee: "I benefici del consumo di yogurt greco".

Harvard Health Publications, Harvard Medical School: "Mangiare noci promuove la salute cardiovascolare", "Benefici per la salute di assunzione di probiotici", "Grassi e colesterolo: fuori con il male, dentro con il bene".

Estensione dell'Università dell'Illinois: "Patata dolce".

USDA: "Dati sui nutrienti sui funghi aggiornati".

Centro medico del Southwestern dell'Università del Texas: "Bassi livelli di vitamina D legati alla depressione, rapporto degli psichiatri sudoccidentali dell'UT".

Plant for Human Health Institute, North Carolina State University: "N.C. Strawberry Project".

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