Dr. Oz sull'aceto di mele: funziona? (Aggiornato al 2018)

dr oz aceto di sidro di mele

Aceto di sidro di mele, noto anche come ACV, è una forma di aceto fatto da mosto di mela o sidro. In genere, ACV ha un colore ambra chiaro. Le versioni organiche o non pastorizzate di aceto di sidro di mele contengono un ingrediente chiamato "madre di aceto" che può conferire un aspetto torbido e congelato alla sostanza.

L'ACV è più spesso usato in marinate, chutney e condimenti per insalate. Generalmente viene ottenuto schiacciando il succo dalle mele e aggiungendo lievito e batteri per fermentare il liquido in alcol, che viene ulteriormente fermentato in aceto aggiungendo altri batteri.

Il dottor Oz spiega i benefici per la salute di ACV

Benefici dell'aceto di sidro della mela del Dott. Oz

Nel suo show televisivo di successo "The Dr Oz Show", il dottor Oz delinea cinque benefici per la salute che si possono ottenere consumando aceto di sidro di mele:

Abbassa i livelli di zucchero nel sangue
L'aceto di sidro di mele migliora la capacità del fegato di assorbire lo zucchero dal sangue. Ciò implica che l'aceto di sidro di mele potrebbe aiutare a regolare il livello di glucosio nel sangue, che a sua volta potrebbe aiutare il corpo a bruciare più grasso immagazzinato.

Riduce i livelli di insulina
È stato anche dimostrato che l'aceto di sidro di mele riduce l'insulina al rapporto glucagone, che ha l'effetto di indurre il corpo a bruciare più grasso.

Migliora le funzioni metaboliche
Uno studio sui ratti ha dimostrato la capacità dell'aceto di sidro di mele di aumentare l'enzima AMPK nel corpo, che a sua volta riduce la produzione di grassi e zuccheri nel fegato.

Riduce l'accumulo di grasso
Lo stesso studio sopra menzionato ha dimostrato che l'aceto di sidro di mele ha il potenziale per aiutare a ridurre l'accumulo di grasso nel corpo, in particolare intorno alla parte centrale.

Brucia grasso
Uno studio di 12 settimane condotto su persone obese giapponesi ha avuto tre gruppi di partecipanti che consumano aceto di sidro di mele in quantità diverse. Alla fine dello studio, i gruppi che avevano i più alti livelli di consumo di ACV avevano un BMI, una circonferenza della vita e un grasso viscerale significativamente più bassi rispetto al gruppo che non ne beveva.

Aceto di sidro di mele e perdita di peso

Il dottor Oz ti fornisce una prova abbastanza chiara può usa l'aceto di mele per perdere peso. Non solo l'aceto di sidro di mele aumenta i processi metabolici spostando i rapporti di insulina e promuovendo gli enzimi nel corpo.

Perdita di peso di aceto di sidro di mele

Gli studi sopra menzionati hanno concluso che l'aceto può effettivamente aiutare a prevenire l'accumulo di alcuni grassi nello stomaco, in primo luogo.

Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che l'aceto di sidro di mele può essere utile anche per ritardare o prevenire l'insorgenza del diabete in soggetti predisposti alla malattia, come persone con tendenza genetica o obesi.

Dovresti usare l'aceto di mele?

L'aceto di sidro di mele è un integratore multiforme ed estremamente utile da aggiungere alla vostra dieta, ma l'acido acetico creato dal processo di seconda fermentazione gli conferisce un sapore aspro e aspro. Il modo migliore che ho trovato di usare l'aceto di sidro di mele è attraverso la diluizione e l'addolcimento.

Dovresti comprare l'aceto di sidro di mele

Prima di tutto, assicurati di utilizzare la versione non pastorizzata e biologica dell'aceto di sidro di mele poiché l'"aceto di madre" di cui sopra è una grande, importante parte di ciò che fa funzionare la sostanza.

Le versioni pastorizzate o non organiche dell'aceto di sidro di mele tendono a filtrare questo aceto "madre", rendendo il liquido molto meno utile. Quando hai ottenuto il tuo aceto, inizia diluendo un cucchiaino in 8 once di acqua e bevi questa miscela una volta al giorno.

Quando ti abitui al sapore e il tuo corpo inizia ad adattarsi al supplemento, aumenta gradualmente sia il dosaggio che la frequenza del consumo. La ricerca mostra che la quantità ottimale di ACV da consumare è di 2 cucchiai al giorno.

Inoltre, se trovi il sapore sgradevole, o se desideri semplicemente migliorare il cocktail, sentiti libero di addolcire la tua bevanda con miele crudo. Il miele crudo non solo rende l'aceto un gusto migliore, ma porta una miriade di altri benefici per la salute oltre lo scopo di questo articolo.

Post scriptum Se stai cercando di perdere peso, quindi l'aggiunta di Garcinia Cambogia con l'aceto di sidro di mele è un ottimo modo per iniziare. Questa combinazione ha dimostrato di produrre risultati di perdita di peso reale.