Pasti sani surgelati: 25 opzioni a basso contenuto calorico | Reader's Digest

Come trovare opzioni salutari e soddisfacenti nel corridoio del freezer che ti aiutano a perdere peso.

Come scegliere un pasto sano e surgelato

Andrew Purcell per Reader's Digest

Non hai voglia di schiavizzare la cena? Oppure sei in ritardo e non hai tempo per preparare le uova a colazione? Fortunatamente, c'è una grande varietà di opzioni di pasto surgelato veloce e sano che ti fanno sentire pieno e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Quando stai sfogliando il corridoio del congelatore, prendi in considerazione tre cose: dose, zucchero e sodio. Mentre un singolo piatto può assomigliare a una porzione, l'etichetta potrebbe rivelare che in realtà è una cena per due o tre. Alcuni cibi surgelati contengono anche tonnellate di sodio e zucchero (alcuni piatti consumano il 75% del tuo fabbisogno giornaliero di sodio in un solo piatto!). I seguenti 25 pasti surgelati mantengono questi tre fattori sotto controllo e conferiscono maggiore sapore. Ecco le mie opzioni salutari preferite per pasti veloci e gustosi che ti aiutano a perdere peso.

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