1200 calorie di dieta e 7 giorni di piano di pasto

Qual è la dieta calorica 1200? La dieta CalorieSecrets è una dieta non restrittiva, sana e bilanciata con sapori e sapori ricchi. È una dieta 1200 calorie (su media settimanale) ed è adatta per tutti coloro che vogliono perdere peso o grasso. Il nostro programma di dieta di 7 giorni può essere utilizzato come punto di partenza, ma puoi seguire questo programma di dieta specifico o qualsiasi altro piano di pasto, in base ai nostri principi dietetici, per tutto il tempo che vuoi.Nota: se non vuoi leggere il teoria dietro la nostra dieta clicca qui per andare direttamente al programma di dieta di 7 giorni. Il regime di dieta CalorieSecrets mira a fornire una soluzione dietetica flessibile.E 'stato progettato per consentire a persone a dieta di scegliere ciò che vogliono per ogni pasto dalle liste di cibo dato.Con nutrizionale informazioni fornite rendono facile rimanere entro un intervallo calorico che consentirà a ciascun individuo di perdere peso. Inoltre, si basa su un modello alimentare mediterraneo con una moderata assunzione di macronutrienti (carboidrati, proteine ​​e grassi). Questo stile di dieta ha stato collegato con perdita di peso e risultati di salute positivi. Principi Principi Il principio principale della dieta 1200 calorie è la flessibilità sia nelle scelte alimentari e calorie al giorno.Esso consente un consumo moderato di carboidrati, proteine ​​e grassi.Tutte le fonti o le proteine ​​f sono incluse (ad es. pesce, carne rossa, formaggio, uova) anche se consigliato di essere a basso contenuto di grassi o grasso rimosso. Include grassi come omega 3 e grassi da pesce grasso. Inoltre, sono raccomandati carboidrati a basso GL. Infine, consente un consumo moderato di vino rosso. La prima colazione, il pranzo e la cena sono a base proteica con una piccola quantità di carboidrati, se desiderato. Chi ha scritto questa dieta? La dieta CalorieSecrets è stata sviluppata da Hara H (Health and Exercise Science) e Dr Slee (Docente senior di nutrizione umana e biochimica e un nutrizionista registrato) basato sulle migliori pratiche e studi clinici su nutrizione, dieta e perdita di peso. Prima della pubblicazione la dieta è stata testata da un numero di persone ( uomini e donne tra 20-45 anni) con risultati molto incoraggianti. Menù di cortesia - Colazione5 Scelte per la colazione a meno di 250 calorie. Scegli uno delle seguenti combinazioni per colazione.
4.2
5
11
4
5
3
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