La star di Emmerdale, Gemma Atkinson, è finalmente felice del suo peso

Potrebbe essere svegliata dalle 4.30 del mattino, ma Gemma Atkinson è l'immagine di salute e vitalità.

Dopo anni di preoccupazioni per il suo peso, la star di Emmerdale e la sua ex modella sono finalmente felici per un 11 ° sano - anche se non tutti pensano che dovrebbe essere.

"L'ultima volta che mi sono pesato era in palestra e avevo circa 11 anni", dice. "Ricordo di averlo detto a qualcuno e non potevano credere che io fossi quel peso.

"Ma io sono alto un metro e ottanta, ho le cosce grandi e sono largo - da 'buona scorta' come direbbe mio nonno.

"Non potevano credere che ero felice di essere l'undicesimo. Ho letto alcune cose su riviste in cui danno alle persone altezze e pesi e dice 5ft 9in e pesano 8,5st.

"Vado sul rapporto grasso corporeo-muscolo e su come i miei vestiti si adattano. Non ho nessuna bilancia in casa mia. "

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Carly Hope [GEMMA ATKINSON]
Soap star: Gemma as Carly Hope nella scena di corte ad Emmerdale (Immagine: ITV)

L'ex attrice di Hollyoak ha fatto molta strada dai tempi in cui la sua ossessione per la sua figura e tenersi in forma la rendeva noiosa.

"Quando ho iniziato per la prima volta a Hollyoaks, ho messo molta pressione su me stessa", dice Gemma. "Avevo solo 15 anni, quindi avevo il grasso del culo e sono stato circondato da tutte le ragazze glamour e ho pensato che dovevo essere snello.

"Ho messo tanta pressione su me stesso, è stato noioso. Ho iniziato a risentirmi della formazione e di tutto ciò. Ora lo abbraccio. Non sta facendo una dieta o un piano di allenamento. Fa parte del mio stile di vita ora.

"Quando ero più giovane, più risultati ho visto, più li ho inseguiti. Non era il caso di dover migliorare sempre di più, era più un caso se mi fossi un po 'peggio, sentivo di essermi deluso ".

Ora, mentre la salute e il fitness fanno ancora parte della sua vita, lei si concentra su come la fa sentire piuttosto che su come la fa apparire.

In una giornata lavorativa media, il trentunenne sarà all'altezza delle prime luci dell'alba per un po 'di yoga o una sessione di cyclette di 30 minuti.

Poi arriva una sana colazione prima di lasciare la sua casa a Bury, Greater Manchester, alle 6 del mattino per essere sul set nello Yorkshire entro le 7.30 del mattino.

Gemma Atkinson
In forma per la vita: Gemma gode di un allenamento
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"Nei giorni in cui sono in ogni scena, ho bisogno di fare un po 'di esercizio, che sia mezz'ora in bicicletta o yoga per farmi superare la giornata", dice. "Se non mi alleno e mi rifornisco di buon cibo, allora sono inutile per tutti, incluso me stesso.

"Se mangio la pasta per il pranzo, arrivo alle 15:00, mi sento pigro e mi addormento sul set. Si tratta di ciò che mi avvantaggerà in termini di sfruttare al meglio la giornata e di essere stimolato - e non c'è niente di meglio che l'esercizio fisico e una buona alimentazione.

"Mi sento davvero di cattivo umore se non riesco ad allenarmi. Le persone pensano che le 4:30 siano così presto, ma vado a letto verso le 21.30. Quando non lavorerò starò più tardi e mi alzerò più tardi. "

E lei dice che ora è più felice che mai con il suo corpo dopo aver imparato ad amare ciò che ha.

"Sono molto felice ora", dice Gemma. "Mi sento ancora insicuro, come la maggior parte delle ragazze. Le mie gambe saranno sempre la mia area problematica, ecco dove teniamo il peso nella mia famiglia. Ho imparato ad amarli in un certo modo. Sono stati con me per 31 anni trasportando 11 pietre intorno, quindi stanno facendo qualcosa di giusto.

"Quando la gente dice: 'Ho braccia più grandi, gambe più grandi o uno stomaco più grande', questo è il tuo corpo. Quello che non ti piace del tuo corpo, qualcun altro lo troverà fantastico.

"Alcune persone pensano che il fisico perfetto sia di tipo body-builder, alcune persone pensano che sia il clessidra o un modello di Victoria's Secret.

"Non esiste un corpo perfetto, è ciò che tu credi di te stesso. Non puoi cambiarlo, quindi perché passare tutta la tua vita a risentirlo? "

Gemma Atkinson e Olly Foster
Fidanzato: Gemma è stata con il personal trainer e modello di fitness Olly Foster per due anni (Immagine: Xposure)

Gemma ringrazia il suo fidanzato - personal trainer e ex modella di fitness Olly Foster - per averla aiutata ad avere un atteggiamento più positivo verso il suo corpo e il suo rapporto con la salute e il fitness.

La coppia è stata un oggetto per due anni e si gode insieme il tempo del relax insieme al loro amore per l'esercizio.

"Olly dice sempre che dovresti sfruttare al massimo il tuo corpo. Perché sedersi sul divano tutto il giorno quando puoi muoverti?

"Ma è anche indulgente con me ogni tanto, la nostra cosa è che ci piacciono le ciambelle, quindi ogni tanto ci fermiamo e ne prendiamo un po '.

Leggi di più: Gemma Atkinson ha trasformato il suo corpo ed è MOLTO orgogliosa di ciò

"Ci piace il Lake District e staremo in un bel pub di campagna e consumeremo un pasto abbondante, ma poi il giorno dopo faremo un'escursione o porteremo via i cani.

"Mi piace vederlo come l'80% di quello che ti serve e il 20% quello che vuoi.

"Olly dice che odia il termine 'cheat meal'. È come se stessi facendo un giro negativo prima ancora di averlo cotto e mangiato. Dice che il cibo è cibo. La gente dice che è cibo buono o cibo cattivo, ma non lo è.

"Dipende da dove ti trovi nel tuo punto di vita. Se hai un servizio fotografico il giovedì e mangi una pizza il lunedì, è un brutto cibo. Se non stai facendo un servizio fotografico, allora è solo un
cibo.Ha cambiato il mio rapporto con esso. "

Mentre Gemma dice che non sembrerà mai una modella di Victoria's Secret, dice che non lo vorrebbe.

Gemma Atkinson
Talenti futuri: Gemma a 12 anni

"Mia nipote ha 12 anni e non voglio mai che i suoi amici si preoccupino di essere la più alta o la più piccola della classe. Il mio soprannome al liceo è stato 'thunder thighs' a causa delle mie gambe. Abbiamo avuto una riunione di scuola e tutti mi hanno ancora chiamato.

"Ma ho sempre ammirato le donne come Jet dei gladiatori (Diane Youdale) e Serena Williams. Penso che siano incredibili.

"Ammiro i bodybuilder femminili e quello che hanno ottenuto, ma non vorrei apparire come loro. Né vorrei apparire come un modello di Victoria's Secret. Per me, deve essere da qualche parte nel mezzo. "

Qualunque cosa stia facendo Gemma, non c'è dubbio che stia funzionando.

  • Emmerdale è su ITV ogni sera questa settimana, alle 19:00

La star di Emmerdale, Gemma Atkinson, è finalmente felice del suo peso

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